Подробнее
Темы
babycontact embodiment EMDR Когнитивно-бихевиоральная терапия Новый код НЛП Пол Линден видение видео жизнь без целей изменения импровизация интегральный подход исследования истории из практики книги консалтинг корпоративный коучинг коучинг менеджмент нарративная практика нарративный подход обучение ориентированный на решение подход отношения позитивная психология поток практики принятие себя психология психотерапия работа с травмой родительство само-определение семейная терапия системное мышление события социальное сторителлинг счастье тайм-менеджмент танец танцевально-двигательная терапия управление вызовами управление знаниями экзистенциальный подход
Category Archives: blog
Языки как одежда для смысла
Вынесу полезное из разговора с Дарьей Кутузовой про языки. Вот представьте, что живет смысл. Вначале слова еще нет, это невербальное переживание, felt sense (кто знаком с работами Джендлина, там про это много). И дальше мы берем это переживание и начинаем … Continue reading
Cмещенная агрессия, или как оказаться «сверху» в любой ситуации
Давно хочу написать про «смещенную агрессию». Это копинговый механизм, который позволяет справляться с состоянием беспомощности и бесправия путем вымещения своего гнева и бессилия вниз по иерархии. Правда, побочным эффектом подобного способа совладания становится увеличение насилия в мире: насилие порождает насилие. … Continue reading
Фундаментальные экзистенциальные мотивации и право на будущее
В феврале 2023 состоялся онлайн-саммит «Тело нового времени». У меня там было выступление на непростую тему — про «право на будущее». И во время подготовки вспомнила очень подходящую к этой теме теорию фундаментальных мотиваций австрийского психолога Альфреда Лэнгле. В этой … Continue reading
Не сыпать соль на рану
В книжке «Собака Пёс» Даниэля Пеннака встретила лучшее объяснение виктимблейминга (обвинения потерпевшего) — и как его избежать. Все действие происходит от первого лица пса, с суровой судьбой, с жестким ПТСР — он так, конечно, это не называет, но часто просыпается от … Continue reading
Эмиграция и советы юным огородникам
Сейчас идет какой-то нескончаемый поток советов от любителей учить других взрослых людей жить. Без учета контекста, ситуации, личной истории. В июле 2022 мы перебрались с семьей в Израиль, распаковав бабушкино наследство в виде еврейских корней. С основными бытовым вопросами уже … Continue reading
Ориентированные на решение методы в кризисной ситуации
В начале марта 2022 мы с коллегами по Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков проводили онлайн-программу про ориентированные на решение методы в кризисной ситуации. Видео можно посмотреть на канале Ассоциации. Программа: Открытие. Алексей Михальский 00:01:50. Обращение к коллегам SF-терапевта … Continue reading
Потерять потерянную идентичность?
Когда потрясения такого масштаба, как сейчас, старые опоры уже не работают. Собственно, масштаб катастрофы и состоит в том, что рушатся опоры, вокруг которых собиралась идентичность человека. Что у меня есть дом (реальный и социальный), что я здесь живу, занимаются тем-то, … Continue reading
Астрид Линдгрен: «Нет насилию!»
Недавно мне встретилась маленькая книжка Астрид Линдгрен, той самой мамы Пеппи и Карлсона, под названием «Нет насилию!» В ней очень своевременный текст – речь Астрид Линдгрен на вручении Премии Мира немецкой книготорговли в октябре 1978 во Франкфурте. Тогда это выступление … Continue reading
«Я же говорила!», или ошибка ретроспекции
«Я так и знал!» «Я же говорила!» Сколько раз за свою жизнь вы слышали это от других? Как часто вы говорите это себе? Эмоционально это может принимать разные формы, от сожаления и сочувствия до обвинения и осуждения. Cами ситуации бывают … Continue reading
Дэвид Эпстон про границы эмпатии
Всем, кто берется сейчас помогать людям, находящимся в отличной от своей ситуации, в другом контексте очень рекомендую статью нарративного терапевта Дэвида Эпстона «Со-исследование». Он пишет про «границы эмпатии» — эта граница наступает, когда невозможно … Continue reading
