Tag Archives: embodiment

«Ты не красивая или некрасивая, ты живешь.»

Это похоже на манифест. Пора освободить тело от давления красоты. «Тело не прекрасно — оно просто есть. Находиться в теле — наш способ жить, творить, учиться, любить, быть любимыми и даже пинать балду, если это представляется необходимым. Нам не нужно … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

О саморегуляции при болезни

На одном из своих семинаров эмбодимент-практик Пол Линден как-то  говорил (с мягкой иронией), что «если вы заболели болезнью Паркинсона, надо вернуться на 20 лет назад и начать заниматься айкидо». Паркинсон был у него диагностирован уже 16 лет назад, и он сумел с … Continue reading

Posted in blog | Tagged | Leave a comment

Телесные ответы на вызовы родительства

В июне 2018 я принимала участие в онлайн-марафоне «Телесный интеллект и телесная осознанность» с темой «Когда ваш ребенок сводит вас с ума. Телесные ответы на вызовы родительства». Про то, как это вообще возможно, быть спокойным и устойчивым родителем? Как следует … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

Про любовь как основу навыка

Хотела сначала запостить это в сообщество Embodiment Russia | Интегральная телесность (там про телесность и жизнь), а потом решила, что это гораздо шире: Не стопы для обуви — обувь для стоп Не тело для одежды — одежда для тела Не ученик для … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Практики саморегуляции при посттравматическом расстройстве

Питер Левин (Peter A. Levine) более 30 лет занимается исследованиями посттравматических стрессовых расстройств. Он убежден, что психологическая травма происходит из-за незавершенной инстинктивной реакции тела на травматическое событие. Завершение этой реакции приведет пострадавшего человека к полному исцелению. Поэтому основной упор в … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , , , | Leave a comment

Расширение и сжатие: что происходит с болью и радостью

Victor Shiryaev написал отличный ясный пост, поместив в одну перспективу переживания боли/удовольствия, открытости/закрытости. Становится понятнее как сделать радость радостней, а боль не такой больной (спойлер: идти навстречу, принимать, отпускать — только это не мысль, а очень буквальное действие в теле.) Практические … Continue reading

Posted in blog | Tagged | Leave a comment

«Если с другом вышел в путь…»: будет ниже холм, или снова про социальную поддержку

Cоциальная психология продолжает подтверждать то, что мы знали еще в детстве. Песня такая была: «если с другом вышел в путь, веселей дорога… без друзей меня чуть-чуть, а с друзьями много…» Не только веселее дорога, но и легче воспринимается препятствие. «На … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , , | Leave a comment

Принятие с маленькой буквы «п»

Сформулировалась как-то в одном разговоре мысль, которая с тех пор поддерживает. Про принятие с маленькой буквы «п». У меня лично очень долгое время были проблемы с принятием. Наверное, я из тех, кому до последнего кажется, что «ну можно же еще … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , , , | Leave a comment

Пол Линден в Москве — 2017

В августе 2017 в Москву снова приезжал Пол Линден. И снова выпала честь его переводить. В этот раз количество философских максим и шуток (дурацких, по его собственному мнению, а по мне так вполне смешных) осталось неизменным, айкидо захватов и ударов … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Мастер-класс по отстаиванию границ

Неизвестный Барсик в роли эмбодимент-коуча. Все, что вы хотели знать про навыки отстаивания своих границ. Попробуйте внимательно посмотреть — и затем повторите (лучше сначала на «кошечках», а потом в реальной жизни). Взгляд и внутренняя позиция тоже имеют большое значение.

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment