Tag Archives: Когнитивно-бихевиоральная терапия

Выученная беспомощность и как из нее «выпрыгивать»

Недавно попалась толковая статья про «выученную беспомощность». А поскольку тема беспомощности, бессилия, невозможности изменить свою ситуацию регулярно встречается в работе с клиентами (причем как в психотерапии, так и в контексте коучинга, про рабочее и профессиональное), решила написать про это подробнее. … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , , | Leave a comment

Этика сомнения / летние новости

Продолжаем вещание нашего радио.Сети поднакопили некоторое количество ссылок для готовых задавать сложные вопросы и ставить под сомнение непреложные истины. Вот например: 1. Есть известная психологическая теория «Пять стадий переживания горя» Э.Кюблер-Росс. Это настолько непреложная классика, еще с 60х годов, что … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , , , , | Leave a comment

Несмотря На

В продолжение к предыдущему: нашлась удобная онлайн-форма для метода ABCDEF, обнаружения и спора с идиотскими (часто) бессознательными (еще чаще) убеждениями в голове. (Я по старой рабочей привычке любитель разных табличек, и уже думала, может в экселе форму сделать, а тут … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Никто Никому Ничего Не Должен

Путем вебсерфинга наткнулась на интересный метод: three-minute therapy. В основе лежит рационально-эмотивная терапия Альберта Эллиса. Ключевая идея в том, что большая доля нашего несчастья — само-причиненное (self-inflicted unhappiness). Зачастую ощущение несчастья, поражения, неудачи приносят не сами по себе люди и … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment