Добро пожаловать!

Меня зовут Ольга Зотова, я коуч, танцевально-двигательный психотерапевт и нарративный консультант. Этот сайт – возможность рассказать о моей практике, принципах работы и просто поделиться мыслями и идеями.

В чем может помочь коучинг и психотерапия?

Круг вопросов и тем довольно широкий: от профессиональных – нахождение «своего пути», понимания куда двигаться и как, развитие проекта – до личных, «терапевтических» тем: сложности в отношениях с самим собой и с другими людьми, внутренние проблемы или препятствия, переживание сложных жизненных ситуаций. Все это – чтобы помочь человеку двигаться к своей предпочитаемой жизни.

Принципы работы

Важное отличие подхода – ориентация на решение, опора на сильные стороны, ресурсы. В своей практике я придерживаюсь принципов нарративного подхода, который видит человека как эксперта по собственной жизни и подчеркивает важность рассматривать людей отдельно от проблем. Мне близка идея работы с личной историей и возможность ее «переписать», пере-рассказать, чтобы помочь человеку найти новые смыслы в своем опыте и в большой  степени стать автором собственной жизни.

Моя работа основана на принципе сотрудничества, и поэтому в процессе мы совместно c клиентом обсуждаем в какую сторону двигаться. Методы работы выбираются исходя из предпочтений человека и особенностей задачи.

Мне важно смотреть на человека целиком, воспринимать жизнь как единый процесс, где тело и сознание неразрывно связаны, и разные слои бытия (ощущения-чувства-мысли-действия) непрерывно влияют друг на друга. Этот целостный взгляд позволяет находить новые ресурсы – через внимание к телу, чувствам, интуиции. Как танцевально-двигательный терапевт  я обращаю внимание на послания тела, невербальный язык, и это понимание происходящего на уровне ощущений может стать ценным источником инсайтов и новых идей.

Нередко возникают ситуации, когда человеку важно посмотреть в лицо своим проблемам, разобраться с давно мешающими жить «демонами» – страхами, тревогами, агрессией, чувством неполноценности, брошенности, потерей надежды. Нередко эти «демоны» связаны с травматическими ситуациями в прошлом, но продолжают возвращаться и в настоящем. И тогда психотерапия – это то место, где такая встреча может произойти безопасно, при поддержке внимательного и опытного проводника.

А иногда оказывается важнее найти контакт со своими ценностями, мечтами и жизненными принципами. Не только осознать причины проблем, но найти новые способы действовать – и тогда консультация становится творческим процессом создания своей «альтернативной истории», от видения до конкретных  шагов по реализации задуманного проекта. Бывает, что сессия превращается в мозговой штурм, когда прямо на сессии клиент регистрирует доменное имя для нового проекта.

Каково бы ни было содержание запроса, мне важно создать пространство доверия, в котором человек может в большей степени почувствовать возможность влиять на собственную жизнь, стать автором своей «предпочитаемой истории» и воплощать ее, привлекая и объединяя «своих» людей в сообщество заботы и поддержки.

Подробнее о принципах и методах работы.

Отзывы клиентов.

Записаться на консультацию.

Comments are closed.