Tag Archives: изменения

Принятие с маленькой буквы «п»

Сформулировалась как-то в одном разговоре мысль, которая с тех пор поддерживает. Про принятие с маленькой буквы «п». У меня лично очень долгое время были проблемы с принятием. Наверное, я из тех, кому до последнего кажется, что «ну можно же еще … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , , | Leave a comment

Выученная беспомощность и как из нее «выпрыгивать»

Недавно попалась толковая статья про «выученную беспомощность». А поскольку тема беспомощности, бессилия, невозможности изменить свою ситуацию регулярно встречается в работе с клиентами (причем как в психотерапии, так и в контексте коучинга, про рабочее и профессиональное), решила написать про это подробнее. … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , , | Leave a comment

Семинар «Старт Года: cоздаем будущее»

В четверг 7 апреля состоится семинар по работе с личным видением под условным названием «Старт 2016: оптимальное движение».   Это уже традиционное мероприятие, которое мы проводим в начале года – нам кажется, это хороший момент, чтобы с помощью групповой энергии … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , , , | Leave a comment

«Метафора ритуала перехода в терапевтических и коучинговых беседах»

Автор: Ольга Зотова Опубликовано в сборнике материалов онлайн-коференции «О психологии простыми словами», сентябрь 2015 «В мире нет ничего постоянного, кроме самих перемен.» – Джонатан Свифт Трудности перехода В жизни каждого человека постоянно происходят какие-то изменения, и не всегда они даются … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , , , | Leave a comment

Метафора «ритуала перехода» в терапевтических беседах

Коллеги пригласили меня выступить на международной онлайн-конференции «О психотерапии простыми словами». Я долго думала какую же тему выбрать, чтобы это было просто (теми самыми «простыми словами», коротко (формат всего 30 минут, да еще онлайн) — и при этом практически полезно … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , , | Leave a comment

Про субъективную реальность, или дисбаланс власти на примере одной старой притчи

Готовилась к мастер-классу по коучингу и нашла одну довольно логичную картинку к теме изменений: Картинка понятная и даже банальная, но сюжетов к ней много подойдет. Например, про трансформацию: «То, что гусеница считает концом света, Мастер называет бабочкой.» (с) cудя по … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

«Леденящая беспомощность» и воззвание к начинающим

Как работает внимание: листаю недавно глубокой ночью по диагонали френдленту, и из всех текстов взгляд выхватывает слова «леденящая беспомощность». И где-то рядом мысль: да, вот оно — я хочу, чтобы ее стало меньше. Кстати, знаете что ей способствует изнутри? Вера … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , , | Leave a comment

«Счастье — это не цель, а движущая сила»

В лекции на TED рассказываются про методы, которые сейчас считаются наиболее эффективными для создания изменений, влияющих на мозг (re-wiring of brain): — выражение благодарности — ведение дневника — физические упражнения — медитация — «случайные акты доброты»

Posted in blog | Tagged , , , , | Leave a comment

Just a thought

И про стратегии: не знаю почему так сложно понять или принять, что никакие стратегии не работают навсегда, и рано или поздно приходится что-то менять. Или меняться.

Posted in blog | Tagged | Leave a comment

Привыкнуть к логике

Прекрасную мысль вычитала у Ильи Франка (выделение мое): «Язык по своей природе – средство, а не цель, поэтому он лучше всего запоминается не тогда, когда его специально учат, а когда им естественно пользуются – либо в живом общении, либо погрузившись … Continue reading

Posted in blog | Tagged | Leave a comment