Подробнее
Темы
babycontact embodiment EMDR Когнитивно-бихевиоральная терапия Новый код НЛП Пол Линден видение видео жизнь без целей изменения импровизация интегральный подход исследования истории из практики книги консалтинг корпоративный коучинг коучинг менеджмент нарративный подход обучение ориентированный на решение подход отношения позитивная психология поток практики принятие себя психология психология стиля психотерапия работа с травмой родительство само-определение семейная терапия системное мышление события социальное сторителлинг счастье тайм-менеджмент танец танцевально-двигательная терапия управление вызовами управление знаниями экзистенциальный подход
Category Archives: blog
Правила жизни
Инстаграм подсунул «пять идей, которые помогают по жизни», пока летела в самолете, решила написать свои. Они не высечены в камне, не всем подойдут, просто мои текущие ориентиры. Запишу, пока не устарели. «Правила жизни» 1. Насколько … Continue reading
Дом тела и «cлои заботы»
В процессе восстанавления после операции (сейчас все позади и спасибо медицине, что она есть, и спасибо современному уровню технологии, когда то, что раньше потребовало бы полостной операции, сейчас оставляет на теле несколько небольших дырочек, которые вскоре станут незаметными) — вспомнила … Continue reading
Модель потерпевший-выживший-процветающий
Пока готовилась к проведению занятий в Психодемии в рамках курса ОРКТ, пересобрала базу знаний по теме «ОРКТ и травма». Вспомнила простую, но полезную модель для ориентации и ответа на вопрос «Где я сейчас?»: модель victim/survivor/thriver. Модель довольно старая, с тех … Continue reading
Телесное лидерство: развиваем предпочитаемые качества
Если вам нужны практические рекомендации по развитию различных личностных и телесных качеств, могу порекомендовать книгу Ginny Whitelaw и Betsy Wetzig «Move to Greatness: Focusing the Four Essential Energies of a Whole and Balanced Leader». В ней используется модель FEBI: Драйвер / … Continue reading
Ивон Долан: задавая вопросы «с сердцем»
Продолжение темы «встречи с замечательными людьми». Мне кажется, нам сейчас всем нужно больше мудрых и теплых людей, и особенно женщин. Последнюю неделю собирала материалы на тему ОРКТ и работы с травмой, и вспомнила про американскую психотерапевтку Ивон Долан (Yvonne Dolan). … Continue reading
Как заводить друзей во взрослом возрасте
Встретила в фейсбуке очень полезный пост про то, как заводить друзей во взрослом возрасте и на новом месте. *** Автор: Мария Середа «Я заметила, что у многих недавно переехавших, помимо прочих проблем, есть проблема с заведением новых друзей. Я переезжала четыре … Continue reading
Нестрашный внутренний критик
Одна из самых больших сложностей в работе с фигурой внутреннего критика в терапии — часто людям очень непонятно что делать ВМЕСТО того, чтобы себя критиковать, «мочить» и «гнобить». Люди обычно существа неглупые и их довольно нетрудно убедить, что заниматься само-бичеванием … Continue reading
Posted in blog
Tagged истории из практики, ориентированный на решение подход, психотерапия
Leave a comment
Языки как одежда для смысла
Вынесу полезное из разговора с Дарьей Кутузовой про языки. Вот представьте, что живет смысл. Вначале слова еще нет, это невербальное переживание, felt sense (кто знаком с работами Джендлина, там про это много). И дальше мы берем это переживание и начинаем … Continue reading
Cмещенная агрессия, или как оказаться «сверху» в любой ситуации
Давно хочу написать про «смещенную агрессию». Это копинговый механизм, который позволяет справляться с состоянием беспомощности и бесправия путем вымещения своего гнева и бессилия вниз по иерархии. Правда, побочным эффектом подобного способа совладания становится увеличение насилия в мире: насилие порождает насилие. … Continue reading
Фундаментальные экзистенциальные мотивации и право на будущее
В феврале 2023 состоялся онлайн-саммит «Тело нового времени». У меня там было выступление на непростую тему — про «право на будущее». И во время подготовки вспомнила очень подходящую к этой теме теорию фундаментальных мотиваций австрийского психолога Альфреда Лэнгле. В этой … Continue reading
