Подробнее
Темы
babycontact embodiment EMDR Когнитивно-бихевиоральная терапия Новый код НЛП Пол Линден видение видео жизнь без целей изменения импровизация интегральный подход исследования истории из практики книги консалтинг корпоративный коучинг коучинг менеджмент нарративная практика нарративный подход обучение ориентированный на решение подход отношения позитивная психология поток практики принятие себя психология психотерапия работа с травмой родительство само-определение семейная терапия системное мышление события социальное сторителлинг счастье тайм-менеджмент танец танцевально-двигательная терапия управление вызовами управление знаниями экзистенциальный подход
Category Archives: blog
Письменная практика «Сочувственное письмо»
Данная методика основана на методике «Экспрессивного письма» Джеймса Пеннебейкера. Автор адаптации и текста описания на русском языке Мария Несмеева, self-compassion.ru Методика «Сочувственное письмо» может применяться как в индивидуальной или групповой психотерапии, так и в самостоятельной работе между сессиями или в самопомощи. В … Continue reading
Практика: САД ГОДА
Это простая и метафоричная практика для «собирания года». Ее можно использовать как в индивидуальном формате, так и в групповом, для подведения итогов года или этапа в команде. Это альтернатива практике «Елочка предпочитаемых состояний», которая больше про хорошие моменты года и … Continue reading
Опросник общей стрессовой нагрузки
Последнее время нахожу полезным в работе с людьми в состоянии истощения или выгорания опросник общей стрессовой нагрузки — спасибо за него моей коллеге Дарье Кутузовой и ее тг-каналу. Решила выложить его здесь, чтобы был под рукой. Важно: это дополнительный инструмента для … Continue reading
Отрывок из книги «Исцеление ран привязанности»
Отрывок из книги французской терапевтки Гвенаэль Персио (Gwenaëlle Persiaux) «Исцеление ран привязанности: научиться создавать поддерживающие связи». Guérir des blessures d’attachement: Apprendre à construire des liens apaisés (перевод с французского О.Зотовой) Дезорганизованная привязанность Дезорганизованный стиль привязанности формируется в семейной … Continue reading
Обучающая супервизионная группа с Анной Хегай и Ольгой Зотовой
В начале 2025 года приглашаем практикующих коллег на обучающую супервизионную группу. Ведущие группы – опытные психологи-практики: Анна Хегай — психолог, психотерапевт, преподаватель ОРКТ в МВШСЭН (Шанинка), председатель Ассоциации ориентированных на решение психологов и практиков. Преподаватель и супервизор проекта «Мастерство психологического … Continue reading
Поэтические тексты
Тексты ниже были написаны в процессе практики «медитация-движение-письмо», и в какой-то момент я решила издать их в виде сборников. Медитация-движение-письмо — простая интегральная практика, соединяющая созерцание и присутствие, свободное движение и поэтическое выражение пережитого опыта через текст. Эта практика позволяет … Continue reading
The resting place
На сайте Dulwitch Center встретила интервью с норвежской исследовательницей, клиническим сексологом и транс-активисткой Эсбен Эстер Пирелли Бенестад: «‘Some of us have a body that we need to adjust in order for them to be a good place to live’: Belonging, … Continue reading
Про связь бедности и ментального здоровья, междисциплинарность и социально вовлеченный буддизм
Недавно поучаствовала в дискуссии на тему mindfulness и социального неравенства, в связи с волной перепостов статьи из Guardian еще 2019 года. Мне эта статья показалась полезной в том, что бросает вызов распространенному дискурсу нью-эйджа о том, что «все ответы внутри … Continue reading
Книги про трудное родительство
Встретила в фейбсуке у детского и подросткого психолога Марии Беркович ценный список книг про сложное родительство. Сохраню его здесь: 1. Брюс Перри, Майя Салавиц. Мальчик которого растили как собаку и другие истории из блокнота детского психиатра. Предупреждаю: многие главы очень тяжёлые. … Continue reading
«Чайка-менеджмент» и другие анти-стратегии управления
Одна из моих специализаций — стык коучинга и психотерапии. Когда у человека «болит» из-за работы и про работу: ощущение своего профессионализма, несостоятельности, «синдром самозванца». Иногда это фоновое хроническое ощущение себя «недо—» (недотягивающим, недостаточным) уходит корнями куда-то в детский опыт, а … Continue reading
