Category Archives: blog

«Нет восстановления без преобразования»

Интересные размышления об осмыслении людьми своего сложного жизненного опыта. Эта идея из совсем другого контекста — экономического проясняет важное и для терапии и работы с травмой. Люди активно отвечают на опыт, который с нами происходит. Отвечают очень по-своему — и … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Коротко о сути психотерапии

Иногда просто нужно, чтобы кто-то держал тебя за руку, пока ты принимаешь неидеальное решение.

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Внутренний диван

Подруга рассказала историю. Как-то у нее были разные драматические события в жизни, и вот она приехала на море, рядом где-то ее дети играют на пляже, а она сидит и плачет. Подходит какой-то паренек, расспрашивает — ну она ему всю свою … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Нормы и отношения

На одной супервизии, где обсуждали случаи «про отношения», сошлись с коллегами в ощущении, что одна из самых давящих на людей вещей в отношениях — это чувство своей «неправильности» относительно какой-то очередной нормы — вроде общественной, но усвоенной и переживаемой уже … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

Неочевидная очевидность

С какого-то угла получается, что все мы, занимаясь терапией или просто размышляя о жизни и о себе, немного Тони Роббинсы, другими словами, воины очевидного. И отстаиваем местами очень простые идеи, очевидные ребенку или даже младенцу. Местами даже более очевидные ребенку, … Continue reading

Posted in blog | Tagged | Leave a comment

«Нам требуется своя стая», или семья-по-выбору

Ниже очень созвучный мне пост Ильи Латыпова про «свою стаю». «Нам требуется «своя стая». Как бы это ни печалило тех, кто склонен отрицать в себе эту человеческую «слабость», но это так. «Своя стая» — это те, кто нас принимают, кто … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

Про личный маркетинг, похудение и внутреннюю бухгалтерию

Созвучный мне пост Валентины Габышевой: «Я считаю, что все нововведения, касающиеся нашего тела, наших проектов и способов заработка должны не только естественно входить в наш стиль жизни, синхронизироваться с ним, но и приносить нам силы, ресурсы. Да, можно разок взять … Continue reading

Posted in blog | Tagged | Leave a comment

Тайные знания: как добывать научную иностранную литературу?

Юлия Конюховская опубликовала к первому сентября полезный список про то, как добывать научную иностранную литературу. «Раньше ненавидела искать литературу, постоянно натыкаясь на заблокированные статьи. Теперь же это кайф ищейки. Даже трудно останавить жадное любопытство. Для поиска литературы нужно знать простой … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Новости психотерпии, безнадежность и кризисная помощь

Много всего интересного было на семинаре Ольги Боголюбовой про диагностику аффективных и тревожных расстройств, но из того, что захотелось загулить: Уровень безнадежности (другими словами — отчаяние, переживание бессмысленности и тупика, из которого не будет выхода) является более точным предиктором завершенного … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Подобрать слова для сочувствия себе

Мне очень нравятся практики self-compassion (сочувственного отношения к себе), мне они каждутся полезными и в процессе психотерапии и просто в качестве основы отношений  с собой. Потому что если нам и так плохо, то хотя бы из здравого смысла стоит руководствоваться … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment