Tag Archives: психотерапия

«ДА» и «НЕТ» весят одинаково

Когда-то давно я прочитала в блоге у Анны Черных одну из лучших историй про границы. Мне кажется, это очень вдохновляющая история про то, что так можно — давать и себе и другому право как на «да», так и на «нет». *** … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Когда все еще сложнее: СДВГ+аутизм+КПТСР

Встретила важный пост про пересечения — аутистического спектра, травмы, пограничного расстройства. От первого лица — человека с инсайдерским опытом. Пусть таких голосов будет больше. Как травма-терапевту мне важно помнить, что не все особенности опыта человека можно объяснить травматическим опытом (например, … Continue reading

Posted in blog | Tagged | Leave a comment

Правила жизни

Инстаграм подсунул «пять идей, которые помогают по жизни», пока летела в самолете, решила написать свои. Они не высечены в камне, не всем подойдут, просто мои текущие ориентиры. Запишу, пока не устарели.           «Правила жизни» 1. Насколько … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Дом тела и «cлои заботы»

В  процессе восстанавления после операции (сейчас все позади и спасибо медицине, что она есть, и спасибо современному уровню технологии, когда то, что раньше потребовало бы полостной операции, сейчас оставляет на теле несколько небольших дырочек, которые вскоре станут незаметными) — вспомнила … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , , | Leave a comment

Ивон Долан: задавая вопросы «с сердцем»

Продолжение темы «встречи с замечательными людьми». Мне кажется, нам сейчас всем нужно больше мудрых и теплых людей, и особенно женщин. Последнюю неделю собирала материалы на тему ОРКТ и работы с травмой, и вспомнила про американскую психотерапевтку Ивон Долан (Yvonne Dolan). … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Нестрашный внутренний критик

Одна из самых больших сложностей в работе с фигурой внутреннего критика в терапии — часто людям очень непонятно что делать ВМЕСТО того, чтобы себя критиковать, «мочить» и «гнобить». Люди обычно существа неглупые и их довольно нетрудно убедить, что заниматься само-бичеванием … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

Фундаментальные экзистенциальные мотивации и право на будущее

В феврале 2023 состоялся онлайн-саммит «Тело нового времени». У меня там было выступление на непростую тему — про «право на будущее». И во время подготовки вспомнила очень подходящую к этой теме теорию фундаментальных мотиваций австрийского психолога Альфреда Лэнгле. В этой … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

Не сыпать соль на рану

В книжке «Собака Пёс» Даниэля Пеннака встретила лучшее объяснение виктимблейминга (обвинения потерпевшего) — и как его избежать. Все действие происходит от первого лица пса, с суровой судьбой, с жестким ПТСР — он так, конечно, это не называет, но часто просыпается от … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

«Я же говорила!», или ошибка ретроспекции

«Я так и знал!» «Я же говорила!» Сколько раз за свою жизнь вы слышали это от других? Как часто вы говорите это себе? Эмоционально это может принимать разные формы, от сожаления и сочувствия до обвинения и осуждения. Cами ситуации бывают … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

Екатерина Шульман, отрывки из лекции «Как это пережить»

Психологам же тоже как-то нужно себя поддерживать? Вот мне помогало пару дней печатать вечерами транскрипт уже давней, почти двухнедельной давности лекции Екатерины Шульман. Как кто-то заметил в комментариях, «Екатерина Михайловна теперь заменяет психологов, алкоголь и антидепрессанты.» Екатерина Шульман, лекция «Как … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment