Author Archives: admin

Екатерина Шульман, отрывки из лекции «Как это пережить»

Психологам же тоже как-то нужно себя поддерживать? Вот мне помогало пару дней печатать вечерами транскрипт уже давней, почти двухнедельной давности лекции Екатерины Шульман. Как кто-то заметил в комментариях, «Екатерина Михайловна теперь заменяет психологов, алкоголь и антидепрессанты.» Екатерина Шульман, лекция «Как … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

Травма свидетеля

Травма свидетеля — травма, происходящая при свидетельстве насилию — это то, что происходит сейчас со всеми, кто является свидетелем происходящего, и осознает, что украинские города под обстрелом — это не «они», это Я/МЫ. Из травма-терапии мы знаем, что возможность находить … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , , | Leave a comment

Само-ценность

Участвую ассистентом на обучающем тренинге EMDR (в рамках продолжающегося обучения на супервизора). Хочу поделиться прекрасной фразой, которую одни участники сформулировали в поисках альтернативы негативному самоощущению «я ненужный»: Я ЦЕННЫЙ ПО ПРАВУ РОЖДЕНИЯ. По факту своего существования, присутствия в этом мире. … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

«Этика заботы»: можно ли ей научиться?

В основе многих конфликтах в парах и семьях помимо эмоциональной составляющей лежит конфликт содержательный, и часто это про различие в понимании кто что должен делать в паре. Должен ли муж/жена делать то-то и то-то и в каком объеме; это действие … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , , | Leave a comment

Ваша работа — не ваш бог

Хочу поделиться статьей — самое глубокое, что мне попадалось последнее время про выгорание. Тема выгорания за два года пандемии выбилась в первые строчки самых частых запросов к психологу, недавно на эту тему вышла книга, которая так и называется, «Эпидемия выгорания», … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

Практика: САД МОЕЙ ЖИЗНИ

Очень простая практика для «собирания года». Раньше я ее чаще использовала в групповом формате, например, для подведения итогов в команде, а в этом году стала предлагать в индивидуальной работе, в качестве альтернативы «ёлочке», которая больше про предпочитаемые состояния, чем выросшие … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Cоматика в картинках

В течение всей пандемии мне очень помогали соматические практики — метод Фельденкрайза, эмбодимент-подход, занятия по идеокинезису у Ильи Беленкова. А в начале декабря 2021 была в Казани, на соматическом тренинге у Ани Бегунской. Про соматический опыт всегда сложно писать. Соматика … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Давайте ошибаться правильно

Всем, кто учит, учится и оказывается рядом с учащимися (тоже непростое место), нашла отличный подарок к Новому году: книгу Маши Рупасовой «Работа над ошибками». Она вроде бы для детей, в картинках, но глядя глазами травма-терапевта на вмятины в само-ценности, которые … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , , , | Leave a comment

Solution-focused подход: видеть здоровое в человеке

Благодаря подготовке к тренингу по ОРКТ нашла вот такую прекрасную фразу Инсу Ким Берг,  со-основательницы solution-focused подхода: Меня как-то спросили: почему ты проводишь именно этот тренинг, ведь ты используешь много разных подходов в работе?

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

Мудрость сериалов

Так много по работе общаюсь с людьми и слышу живые истории, что до сериалов дохожу редко — хотя знаю, многие там черпают немало удовольствия, мудрости и понимания. Но кое-что попадается, буду собирать здесь. В этом сезоне, наверное, многие посмотрели сериал … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment