Подробнее
Темы
babycontact embodiment EMDR Когнитивно-бихевиоральная терапия Новый код НЛП Пол Линден видение видео жизнь без целей изменения импровизация интегральный подход исследования истории из практики книги консалтинг корпоративный коучинг коучинг менеджмент нарративная практика нарративный подход обучение ориентированный на решение подход отношения позитивная психология поток практики принятие себя психология психотерапия работа с травмой родительство само-определение семейная терапия системное мышление события социальное сторителлинг счастье тайм-менеджмент танец танцевально-двигательная терапия управление вызовами управление знаниями экзистенциальный подход
Tag Archives: принятие себя
Брене Браун. Каждая из нас делает лучшее из возможного
Встретился отличный текст про внимательное исследование своих реакций на людей, с которыми сложно: Брене Браун. Отрывки из книги «Rising Strong» в переводе Лены Трусковой: «Каждая из нас делает лучшее из возможного». «В голове снова и снова мелькала эта сцена: соседка, вытирающая … Continue reading
Как выдерживать свою «плохость» для кого-то?
Коллега Елена Киселева пишет про бабушку, которая обижается на слова 5-летнего внука «Ты тупая, бабушка! Уходи!». Как быть? Как реагировать? Кто виноват и что делать? И это не только про конкретную (чувствительную? обидчивую?) бабушку и ее (невоспитанного?) внука. Это вообще-то … Continue reading
«Ты не красивая или некрасивая, ты живешь.»
Это похоже на манифест. Пора освободить тело от давления красоты. «Тело не прекрасно — оно просто есть. Находиться в теле — наш способ жить, творить, учиться, любить, быть любимыми и даже пинать балду, если это представляется необходимым. Нам не нужно … Continue reading
Нормы и отношения
На одной супервизии, где обсуждали случаи «про отношения», сошлись с коллегами в ощущении, что одна из самых давящих на людей вещей в отношениях — это чувство своей «неправильности» относительно какой-то очередной нормы — вроде общественной, но усвоенной и переживаемой уже … Continue reading
Подобрать слова для сочувствия себе
Мне очень нравятся практики self-compassion (сочувственного отношения к себе), мне они каждутся полезными и в процессе психотерапии и просто в качестве основы отношений с собой. Потому что если нам и так плохо, то хотя бы из здравого смысла стоит руководствоваться … Continue reading
Про интерсекциональность, девочек и платиновое правило этики
С разрешения клиента публикую размышления по следам сессии. Психотерапия заставляет быть внимательной к словам и смыслам за ними. И иногда это высвечивает то, что незаметно проглатывается в повседневности. *** Не так давно я погрузилась в тему «интерсекциональности» или интерсекционального феминизма, … Continue reading
Posted in blog
Tagged истории из практики, нарративный подход, принятие себя, феминизм
Leave a comment
«Почему внутренний критик не уходит?»
Мне кажется, в любом деле, если уж им занимаешься, важно изучить матчасть. Даже в таком общеизвестном и простом как психология. Простом — потому что вроде ну чего проще, давать людям советы как жить. Со стороны-то вроде все ж понятно. Ну … Continue reading
Само-организация для людей хаоса и иррационалов: быть собой в мире структуры
Жили-были мыши и все их обижали. Как-то пошли они к мудрому филину и говорят: — Мудрый филин, помоги советом. Все нас обижают, коты разные, совы. Что нам делать? Филин подумал и говорит: — А вы станьте ежиками. У ежиков иголки, … Continue reading
Материалы по теме призвания
Про подход к поиску призвания: «Поиск себя в практиках осознанности. Руководство для начинающих «Не могу найти дело жизни — что со мной не так?» Про то, как искать: «Я как глагол» Модель Могу-Хочу-Надо: https://ivantrafalimov.livejournal.com/931.html Концепция «ежа» (применяется для определения стратегии … Continue reading
Принятие с маленькой буквы «п»
Сформулировалась как-то в одном разговоре мысль, которая с тех пор поддерживает. Про принятие с маленькой буквы «п». У меня лично очень долгое время были проблемы с принятием. Наверное, я из тех, кому до последнего кажется, что «ну можно же еще … Continue reading
