Нашла картинку на просторах интернета, прямо в тему нашего тренинга «Отношения с собой: предпочитаемые истории». Можно долго про это писать. У всех бывают разные дни, у многих случается пмс, каждый может налажать так, что почувствует себя полным г*** и захочет исчезнуть.
Но если вы обнаруживаете себя на таких «качелях» регулярно, то дело уже не в вашем недостающем «вау» и не в вашей «плохости», а в самих качелях, с ними надо разбираться. Правда, в одиночку это сделать не очень просто, особенно если эти «качели» не вчера появились. Хорошо бы, чтобы был кто-то, кто выдержит ваши метания вверх-вниз. Иногда это делают наши любимые и друзья, напоминая даже в самые черные дни, что они нас любят и что мы имеем право быть. Иногда это помогает, а иногда это почему-то не убеждает. Тогда остается разбираться почему. Психотерапия в этом случае подходящий метод — по крайней мере эти люди специально обучаются эти метания выдерживать, не осуждать, но и не разрушаться.
Или можно сделать это в формате группы (иногда увидеть со стороны бывает очень впечатляюще), пара мест еще есть.
Update: если вы хотели поучаствовать, но не успели в этот раз, можно предварительно записаться, сообщим вам когда будет следующая группа (проводим ее в среднем два раза в год).
