В августе 2017 в Москву снова приезжал Пол Линден. И снова выпала честь его переводить. В этот раз количество философских максим и шуток (дурацких, по его собственному мнению, а по мне так вполне смешных) осталось неизменным, айкидо захватов и ударов всерьез — тоже (это для тех участников, кто не может поверить в мягком режиме и хочет убедиться на собственном опыте и всерьез, что «оставаться добрым и любящим в конфликте» эффективнее, чем быть злым и напряженным — один участник довольно крупного размера, раза два больше Пола с его Паркинсоном изображал нападение с ножом) — так что Пол, тьфу-тьфу, в хорошей форме, дай бог ему здоровья.
Пара важных напоминаний:
«То есть вам фактически нужно полюбить своих врагов. Как именно это делать? Все то же самое: расслабьте центр, расширяйтесь, «светитесь», почувствуйте себя счастливым изнутри…
Вам не нужно их любить персонально, эмоционально, вам нужно направлять свою любовь _на_ них».
(«How to love your enemies? You don’t have to love them, you have to send your love at them»)
В самом конце уже один участник задал вопрос:
— Пол, неужели у тебя не бывает таких дней, когда просто нет никаких сил и ресурса «светиться», центрироваться и чувствовать «счастье внутри»?
— Ну конечно, бывает. Я не идеален, у всех бывают такие дни, это очень по-человечески… Но знаешь, лучше бы тебе в такие дни поместить себя в закрытую банковскую ячейку…
[и вспоминая свои дни и моменты, про которые больше всего сожалеешь, я с Полом очень согласна про банковскую ячейку!.. Иногда очень хочется уберечь близких от себя… Каждый, кто когда-то кричал на ребенка или близких, а потом возвращался «в себя» и осознавал произошедшее, меня поймет…]
А его универсальный ответ — который от этого не становится менее простым — и одновременно сложным в реальности: практика, практика, практика. Сначала в тренировочных условиях, потом в тестовых, потом в боевых, проверка жизнью.
Дай бог, в следующий раз справишься чуть лучше: «I am not perfect, next week I will be better» (c)
Хорошая новость: Александра Вильвовская собрала и выложила материалы Пола Линдена, доступные на русском, здесь: http://wellpractice.ru/bim
Еще можно посмотреть новую статью про эмбодимент-подход Александры Безродновой.
А если вы понимаете по-английски, можно посмотреть 3-часовое видео его семинара:
Наша эмбодимент-команда после окончания семинара
А теперь хватит зависать в интернете, пойдемте практиковать! :) Начать можно с практики центрирования.
