Подробнее
Темы
babycontact embodiment EMDR Когнитивно-бихевиоральная терапия Новый код НЛП Пол Линден видение видео жизнь без целей изменения импровизация интегральный подход исследования истории из практики книги консалтинг корпоративный коучинг коучинг менеджмент нарративная практика нарративный подход обучение ориентированный на решение подход отношения позитивная психология поток практики принятие себя психология психотерапия работа с травмой родительство само-определение семейная терапия системное мышление события социальное сторителлинг счастье тайм-менеджмент танец танцевально-двигательная терапия управление вызовами управление знаниями экзистенциальный подход
Tag Archives: принятие себя
Про «правильный» выбор
Обсуждали как-то с клиентом тему «правильного выбора». Парадокс в том, что правильного выбора нет. Лететь в Амстердам или Париж, Петя или Вася, синий или зеленый, — по большому счету, все это не так важно. От себя все равно не улетишь. … Continue reading
Про «личные битвы» и как быть рядом
«Каждый человек, которого ты встречаешь, сражается в битве, о которой ты не знаешь ничего. Будь добрым. Всегда.» Здесь важный момент — вспомнить об этом, когда тебе долетает от его битвы и кажется, что это он нападает на тебя. На самом … Continue reading
Само-сострадание и сочувствие: как именно
Мой коллега Виктор Богомолов написал хороший пост про сочувствие к себе (self-compassion): «Сострадание к себе — это намеренное развитие добрых, уважительных и полных сочувствия отношений с самим собой. Первая реакция большинства клиентов в моей практике на саму идею развития таких … Continue reading
Posted in blog
Tagged истории из практики, осознанность, принятие себя, психотерапия
Leave a comment
Фрэнсис Бриерс: ответственность как ответ
Невероятно важный и своевременный текст про «ответственность» как ответ. Достоин медленного чтения. Автор — Francis Briers, ведущий тренер и со-автор программы Embodied Facilitator Сourse. Перевод Александры Вильвовской «Ответственность — выбор воина» «Одно из качеств, которое, я уверен, наиболее ясно определяет … Continue reading
Временное хорошее решение
Какая же прекрасная вещь, позволить себе «временное хорошее решение». И остаться с ним, без осуждения. Причем в момент решения оно может быть казаться довольно сомнительным (а другого реально нет). Ну, например, это когда в десятом часу выходишь с работы голодный, … Continue reading
Отношение к телу: боди-нейтралитет
«Принятие себя» вообще и своей внешности в частности — тела, своего телесного «Я», того самого, что в зеркале — большая и очень непростая, а местами болезненная тема для многих. Много говорится про «полюби себя», но сказать и сделать — большая … Continue reading
Про стресс и зону комфорта
Давно хотела написать про это, хорошо, что кто-то это сделал. «Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в нее войти.» Именно! Говоря о «зоне комфорта» в критическом смысле, часто под этим подразумевают самоуспокоенность, погружение в привычное и знакомое, в удовольствия, … Continue reading
«Я» на качелях
Нашла картинку на просторах интернета, прямо в тему нашего тренинга «Отношения с собой: предпочитаемые истории». Можно долго про это писать. У всех бывают разные дни, у многих случается пмс, каждый может налажать так, что … Continue reading
Мышка за мышкой
Моя подруга Мария Несмеева завела блог и написала там отзыв на книжку Энн Ламотт «Птица за птицей». И пост и книга целиком стоят прочтения. Особенно мне понравилось упражнение для утихомиривания критических голосов, трогательное и очень жизненное. «Нужно закрыть глаза и … Continue reading
Маркетинг для интровертов
В продолжение темы «маркетинга для интровертов». Время от времени обсуждаем и с клиентами, и с коллегами тему как возможно продвигать себя если ты, условно говоря, чувствуешь себя интровертом или просто идея само-продвижения тебе претит, по тем или иным причинам. … Continue reading
