Где-то на сайте http://lifehack.com нашелся список из 10 вопросов для сложных ситуаций. И вроде бы банальный — но ведь вопрос не в том, чтобы был сложный вопрос, вопрос в том, как найти силы его применить. Вот эти вопросы:
Часть 1 — осознание
1. Ситуация как тема для практики
2. Что смешного я могу увидеть в этой ситуации?
3. Что меня радует в этой ситуации?
4. Что из этого может быть материалом для истории?
5. Что за пределами этой ситуации?
Часть 2 — изменение
6. Что я могу сделать, чтобы улучшить ситуацию?
7. Что я могу отпустить в этой ситуации без потерь?
8. Как я могу выйти из этой ситуации?
9. Чему я могу научиться у самой ситуации?
10. Чему я могу научиться у людей, которые в ней участвуют?
В какой-то момент, когда казалось, что единственное, что мне доступно — это выживание, я достала телефон, на котором были записаны эти вопросы и стала последовательно на них отвечать. Хочется же как следует ответить, постараться — и постепенно втягиваешься, и отпускает, и думаешь — хм, вот оно, оказывается, как.
