Вопрос в будущее

Хочется сказать спасибо Дарье Кутузовой за идею, вопрос-поддержку:

При подготовке к важному разговору или испытанию заранее подумать и ответить себе:

«Если бы я мог(ла) взглянуть на это событие из некоторого будущего, спустя какое-то время, чем бы мне хотелось гордиться? За что я хотела бы мочь себя уважать? Что я могу сделать, чтобы быть в контакте с этими ценностями и особыми умениями во время этого разговора или ситуации?».

Работает. Как будто ты сам, из будущего-где-все-хорошо помогаешь себе-настоящему.

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

Жирафики

Позавчера участвовала вместе с People2People в одном мероприятии, и понимаю, что оно до сих пор меня не отпускает. Это был мозговой штурм для Центра Лечебной Педагогики, организации, которая занимается помощью детям с нарушениями развития, c такими болезнями как аутизм или ДЦП, особым детям. От которых иногда отказываются сразу, потом часто отказываются школы, врачи, ставя штампы-диагнозы — но которым можно помочь, только на это нужны годы кропотливой работы команды профессиональных и любящих людей.

Задача мозгового штурма была простая: придумать как до сентября собрать для них 3 млн. рублей. Потому что раньше Центру помогали в основном западные спонсоры, а с кризисом поступления иссякли. C трудом набираются средства на окончание этого учебного года (они занимаются и в июне), и если деньги не найдутся, занятия в сентябре могут не начаться.

Во встрече участвовало человек сорок интересных, вовлеченных людей (cотрудники, партнеры, просто люди, желающие помочь), в процессе поднялось много энергии, родилось много хороших идей. Но не отпускает меня даже не обсуждение, а фильм «Наташа», который показали в самом начале. История про девочку, которую до этого считали необучаемой. 18 минут, кусочки домашнего видео, снятых в течение шести лет, что она занималась в Центре. Наверное, на все смотришь своими глазами. И я уже не могу не смотреть на это, не видя одновременно как развивается обычный ребенок, всего лишь за год. И когда ты видишь что в данном случае означает уметь зашнуровать ботинки. Чего стоит научить спокойно сидеть за партой с другими детьми, да просто даже находиться с другими людьми в одной комнате. Что означает уметь различать речь или написать букву «а». Каких усилий, скольких лет работы. И сколько удалось с ней пройти за это время. То, что это вообще в таком случае возможно, дает надежду. Что больной ребенок — это не приговор, что он может быть счастлив (это не мои слова, а цитата одного из родителей на сайте).

Вот это видео

У Центра есть символ — маленький жираф под защитой большого, жирафик, как они его называют. Надеюсь, энергия мозгового штурма найдет свое воплощение и мы еще увидим этих жирафиков повсюду. Жирафика-оригами можно сделать самим по этой инструкции и подарить друзьям, вместе с историей о том, что даже особым детям можно помочь.
КАК МОЖНО ПОМОЧЬ?

Через интернет. Можно внести пожертвование через специальную страницу на сайте blago.ru или через свой интернет-банк, указав реквизиты Центра.

Через банк. Просто распечатайте эту квитанцию и оплатите ее в ближайшем отделении любого банка (захватите с собой паспорт).

Лично. Можно внести деньги в кассу или в ящики для пожертвований в помещении Центра на улице Строителей, 17б, тел.(499)131-0683, а также договориться о встрече, позвонив по телефону 8-926-189-8520 Екатерине Владимировой (вам будет выписан кассовый ордер).

Практически. Можно помочь с какими-то текущими потребностями, от игрушек и пособий до ремонта здания, стать информационным партнером или волонтером Центра.

Информационно. Можно просто рассказать об этом своим друзьям, отправить им ссылку на сайт или видео Центра.

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

«Как если бы»

Проводила недавно стратегическую сессию для одного клиента (небольшое, но очень активное PR-агентство), и в какой-то момент одна из участниц сказала:

«Я просто подумала о проблеме как если бы она была потенциально решаема.»

И в тот момент это было мощно для многих, это было на уровне открытия. Даже еще не решать — просто подумать про это из точки потенциальной решаемости. (После этого очень становится очень наглядно как мы думаем про это «обычно». А что тогда вообще думать, если оно кажется нерешаемым. Но думаешь, и думаешь, и думаешь.)

И как наглядно как мы останавливаемся и говорим (себе, другим), «вот тут у нас вот такая проблема…». И разговор заходит в тупик, или продолжается в тупике. И как не нужно даже быть мега-коучем, чтобы просто раз за разом задавать одни и те же, очень простые вопросы. А бывает, что получается? А что тогда происходит? Ну хорошо, это не работает, но хочется-то на самом деле чего? А что мы можем для этого сделать?

Всего-то и нужно это микро-движение, чтобы подтолкнуть волну (которая есть, на самом деле), приоткрыть дверь там, где кажется, что она закрыта.

И почему, интересно, так сложно в нужный момент задавать эти простые вопросы себе.

Posted in blog | Tagged , , , , | Leave a comment

Про поток и доверие

«Доверьтесь потоку» — кажется, просто хорошая и уже немного затертая фраза. Но оказывается, это не просто фраза: доверие — необходимое условие для возникновения потока. Условие не менее важное, чем баланс навыков и сложности задачи. Один из 12 принципов Brain-Compatible Learning (обучения, основанного на особенностях мозга, см. статью на тему, pdf), говорит о том, что обучению способствует вызов и препятствует угроза, ощущение опасности («сomplex learning is enhanced by challenge and inhibited by threat»). И понятно почему — все имеющиеся сознательные ресурсы направляются на появившуюся угрозу, оставляя возможность только для автоматической реакции типа «убегать или нападать».

Со страхом, вызванным ощущением физической опасности, понятнее — мы можем изнутри почувствовать как тело напрягается, зажимается, как в груди появляется комок — как, например, когда мы первый раз спускаемся на лыжах с горы, и сразу по красной трассе, или глядим вниз с обрыва реки, собираясь прыгнуть в воду, вслед за своими немного безумными друзьями. Но ведь куда чаще встречается страх не физический. Но это тоже опасность, угроза, только не моему телу, а моему «я». Когда на уроке физкультуры нужно забраться по канату вверх. Да нет, залезать не страшно. Но вот то, что весь класс сейчас будет смотреть… Они все увидят, все — твои дурацкие тренировочные, твою неуклюжесть, то с каким трудом пролезешь полтора метра вверх и дальше никак… Иногда мы даже и не осознаем, что оказались в состоянии угрозы. Нам кажется, что просто «не хочется это делать». Не очень-то меня интересует ваше катание на велосипеде, бальные танцы или жонглирование. Я в большей безопасности пока не начинаю этим заниматься, пока не демонстрирую с такой очевидностью (окружающим, но еще хуже — себе), что я на это не способен. В бизнесе это тоже можно наблюдать. Под дулом понижения и увольнения люди работать могут, но не то чтоб очень творчески и увлеченно.

И это большой вопрос — как создать это пространство доверия? Такое пространство, в котором я смогу поверить, что пробовать здесь что-то новое и совершать ошибки — действительно безопасно. Что у меня есть в запасе много попыток, и даже много неудачных попыток. Что мои неудачи не будут означать, что я лузер. Как достигнуть того самого оптимального состояния ума для обучения — расслабленной готовности?

У меня нет готовых ответов. Весь опыт, который есть — скорее про случаи, когда доверие возникает. Складывается. Состав известен, а вот результат не гарантирован, черт, но он тоже никому ничего не должен. Ингредиенты — да, все есть, только вари… Увлеченность. Фокус на процессе. Несерьезность. Расслабленность. Смелость. Пофигизм. Игра. Ощущение принятия no matter what.

Интересное сочетание требуется — высокий уровень вызова и низкий уровень опасности. Немного похоже на эксперимент. Когда мы создаем себе очень комфортные, лабораторные условия, и в них уже начинаем пробовать. До сверхзвуковых скоростей разгоняем себя в личном адронном коллайдере, или заставляем себя снова и снова бежать по лабиринту за сыром. Пробуем что-то может быть совершенно неизвестное, но это совершенно не страшно. Что мы можем сделать для себя, чтобы было не страшно? Начинать постепенно, не ставить слишком высокие барьеры, до которых мышка не дотянется? Гладить песика и кормить сахаром? Вообще обходиться без электрошока? У каждого, наверное, свой личный набор, стоит просто помнить, что в бассейн сначала рекомендуется наливать воду, и только потом идти учиться нырять.

***

Но когда все это складывается, это такое чудо. И тогда то, что я делаю, оказывается не привязано к тому, кто я есть. Я кидаю мячики, и это ничего не означает. Ни про меня, ни про мои моторные навыки, ни про способность учиться и преодолевать трудности, ни даже про поток и смысл. Просто мячики и руки. Руки подкидывают мячики вверх. Иногда мячики падают. Иногда раньше, иногда позже. И все! Чистое удовольствие, чистый поток. А о смысле подумается после. А пока — пока я просто бросаю мячики вверх.

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

Несмотря На

В продолжение к предыдущему: нашлась удобная онлайн-форма для метода ABCDEF, обнаружения и спора с идиотскими (часто) бессознательными (еще чаще) убеждениями в голове. (Я по старой рабочей привычке любитель разных табличек, и уже думала, может в экселе форму сделать, а тут люди уже все придумали, с подсказками, правда, по-английски).

Разбираться со своими само-уничижительными треками — полезная вещь, только нужно выбирать время для битвы, особенно эмоционально впечатлительным гражданам стоит быть осторожнее с этим (упс! у них-то лучше всего с воображением катастроф), а когда нет сил, лучше пообщаться с теми кто вас любит, сделать что-нибудь хорошее кому-то другому (что автоматически переключает внимание изнутри наружу, это нам и требуется) или просто пойти поспать.

Осознание того факта, что никто мне в этой конкретной ситуации ничего не должен, и я тоже ничего не должна, очень ценно, но само по себе не отвечает на вопрос «а что дальше?». Это только изменение минуса на ноль, способ перехода к вопросу о том, как верно заметили в комментариях, «что я могу, хочу и буду делать, в той части вселенной, которая управляема?»

А негативный внутренний диалог и старые пластинки… да бог с ними, просто представьте что их нет. Представьте, что вам задают такой чудо-вопрос:

«Представьте, что наша встреча окончена, вы идете домой, и оставшуюся часть дня просто продолжаете делать то, что делали. А вечером в какой-то момент вы устаете и засыпаете. И глубокой ночью, пока вы крепко спите, происходит чудо и все проблемы, которые привели вас сюда, просто решаются сами собой. Но поскольку это произошло ночью, никто не сказал вам, что случилось чудо. И когда вы проснетесь на следующее утро как вы обнаружите, что произошло чудо? Как вы начнете замечать? Что еще вы сможете заметить? А еще? …»

«Suppose our meeting is over, you go home, do whatever you planned to do for the rest of the day. And then, some time in the evening, you get tired and go to sleep. And in the middle of the night, when you are fast asleep, a miracle happens and all the problems that brought you here today are solved just like that. But since the miracle happened over night nobody is telling you that the miracle happened. When you wake up the next morning, how are you going to start discovering that the miracle happened? What else are you going to notice? What else? …»

***

Наверное всегда будет что исправить. И будут появляться новые, и уже снова заевшие пластинки, дурацкие привычки и стратегии. Но когда начинаешь слишком присматриваться к тому, что не работает, неожиданным образом оказываешься окруженным тем, что не работает. «Мысли формируют реальность», но не в том смысле, что при слове «халва» она возникает (разве что вы в Турции, и ее приносят автоматически при слове «чай»), а в том смысле, что мы тем самым решаем на что направить свое внимание, которого у нас не так-то много. Это уже сто раз проверено-посчитано, чернокожие хуже начинают решать задачи, когда им напоминают, что они чернокожие, женщинам для этого достаточно напомнить, что они женщины, старикам — что они старики, и так далее (китайцы вот лучше решают, когда им напоминают, что они китайцы, так что в обратную сторону это тоже работает).

Так что когда не хватает энергии, куда лучше посмотреть на то, что уже работает. Что у меня уже получается? Что дает мне силы? Что или кто помогало мне справляться со всем этим? Несмотря ни на какие убеждения, несмотря на. Что уже хорошо.

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Никто Никому Ничего Не Должен

Путем вебсерфинга наткнулась на интересный метод: three-minute therapy.

В основе лежит рационально-эмотивная терапия Альберта Эллиса. Ключевая идея в том, что большая доля нашего несчастья — само-причиненное (self-inflicted unhappiness). Зачастую ощущение несчастья, поражения, неудачи приносят не сами по себе люди и события, а то, что мы думаем про них. Про других людей особенно наглядно — ну ведь правда, объективно другой человек может сделать мне больно только если физически ударит. (Не знаю как с вами, а со мной такого давно не случалось, не считая покусов Ильи Константиныча, к которым я почему-то отношусь философски :)) Во всех остальных случаях мы что-то такое сами себе говорим, думаем, сравниваем с тем как, по нашему мнению, должно было бы — и расстраиваемся от того, что это не так.

Идея не новая, о том, что между ситуацией и чувствами лежат наши убеждения, часто неосознаваемые, было понятно давно, в НЛП много об этом. Автор идет дальше и говорит, что в основе большого количества личных проблем — убеждения по поводу того как все ДОЛЖНО БЫТЬ.

Cамая большая неприятность с этими «должно» — их 100%-ное требование. Если не выполнить которое, случится страшное. Что именно — часто у нас за скобками. Мы часто и не осознаем чем мы себе угрожаем. И там такое иногда, мама дорогая…

Я должна хорошо учиться. […иначе я плохая девочка].
Мой проект должен быть успешным. […иначе я полный лузер].
У меня должна быть везде чистота. […иначе я плохая хозяйка].
Мы обязательно должны выкупать сегодня ребенка. […иначе мы плохие родители].
Я должна быть красивой. […иначе никто не будет меня любить].

Все эти «должен» можно свести к трем сортам:
1. Я-ДОЛЖЕН (требование к себе): «Я ДОЛЖЕН добиться успеха и получить одобрение, или я ничего не стою». Это требование ведет к беспокойству, недостатку уверенности, депрессии.
2. ТЫ-ДОЛЖЕН (требование к другим): «Ты ДОЛЖЕН относиться ко мне хорошо, внимательно, с любовью и уважением, или ты плохой». Это требование ведет к обиде, разочарованию, враждебности.
3. ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ (требование к ситуации): «Жизнь ДОЛЖНА быть справедливой, хорошей, легкой, или это ужасно». Это убеждение связано с беспомощностью, прокрастинацией, вредными привычками.

А дело-то в том, хотим мы этого или нет, что нам никто ничего не должен… и мы себе (аллилуйя!) тоже ничего не должны.

Хороший способ справиться с этими «должен» — заменить их на МНЕ БЫ ХОТЕЛОСЬ. В желании cтремиться к цели, результату, совершенству нет ничего вредного (в конце концов, именно люди, стремящиеся к невозможному, привели нас туда, где мы сейчас есть). А вот ставить все на карту 100%-ного успеха — это заведомое поражение. Не надо так делать. Вполне достаточно иметь предпочтения:

Предпочтение №1: «Мне бы очень ХОТЕЛОСЬ добиться успеха и получить одобрение, но даже если это не получится, я приму себя таким, какой я есть».

Предпочтение №2: «Мне бы очень ХОТЕЛОСЬ, чтобы ты относился ко мне хорошо, внимательно, с любовью и уважением, но поскольку я не управляю вселенной, и ошибаться — часть человеческой натуры, я не могу тебя контролировать».

Предпочтение №3: «Мне бы очень ХОТЕЛОСЬ, чтобы жизнь была справедливой, хорошей, легкой, и бывает очень расстраивает, когда она такая, но я могу справиться с этой фрустрацией и все же получать удовольствие от жизни, какая она есть».

Эти «должен» распознаются и заменяются на «хотелось бы» не сразу, автор просит на это хотя бы три минуты и предлагает шесть шагов, cкладывающихся в ABCDEF, они разбираются на примерах всю книжку. Очень похоже на метод ABCDE, только с акцентом на убеждения про «должен».

Пример метода:

А. Activating event: My business is losing money.

B. Irrational Belief: I MUST be making money or else I’m no good.

C. Emotional Consequences: Depression.

D. Disputing: Why MUST I make a lot of money? How does it make me no good if I don’t have a high income?

E. Effective new thinking: No law of the universe states that I MUST make a lot of money. Reality is reality, independent of my views about it, so I may as well fully accept the vicissitudes of the real estate market, along with my own imperfections. I don’t magically turn into a worm even if I lose all my money. It’s not my disappointing income, but my own self-downing about it, that makes me feel depressed. Likewise, it’s not the success itself, but rather my view of it, that makes me feel like a wonderful person. Success does not change my essence and make me “good,” just as failure doesn’t change me into a wretched no-good. My goal in life is to enjoy myself, not to prove myself.

F. New Feeling: Concern and steady determination rather than intense anxiety or depression.

Это пример из главы про само-оценку.

«Self-rating — any self-rating, high or low — is often the root of the problem.»

Любая само-оценка, высокая или низкая, часто лежит в корне проблемы. Нет ничего плохого в том, чтобы анализировать свои действия, проблема в том, чтобы привязывать собственное «Я» к своим успехам и неуспехам. Когда вы оцениваете себя, ваше мышление становится само-центрированным, вместо того чтобы быть проблемо-центрированным. Когда вы не «рейтингуете» себя, но признаете, что есть проблема — становится возможным конструктивно анализировать проблему.

Понятно, что низкий рейтинг себя делает человека несчастным, но и высоком рейтинге нет ничего особо хорошего, так как он открывает возможность для низкого рейтинга всякий раз, когда что-то идет не так. А поскольку жизнь не особо предсказуемая штука, и что-то пойти не так может в любой момент, да и к тому же люди склонны больше фокусироваться на проблемах и трудностях, то существует естественная тенденция из высокой самооценки скатываться в низкую.

«Instead of rating yourself, accept yourself just as you are — a fallible human who can enjoy life no matter how poorly you perform, and no matter who disapproves.»

«Вместо того, чтобы выставлять себе оценку, примите себя таким, какой вы есть — обычным человеком, который совершает ошибки, но все же может получать удовольствие от жизни, невзирая на то, насколько плохо у вас получается, и кто вас не одобряет.»

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

Appreciative Inquiry / Технология подхода к работе с организациями «Позитивное исследование»

Appreciative Inquiry или «Позитивное Исследование» — это технология групповой работы для управления изменениями, которая возникла в США в конце 90-х годов и  с тех пор успешно применяется в тысячах компаний по всему миру. Эта технология основана на принципах социального конструкционизма — на идее о том, что наши представления о будущем, истории, которые мы рассказываем о себе и других, формируют то, как мы действуем и то, какую реальность создаем. 

Appreciative Coaching

В отличии от теорий менеджмента, основанных на поиске и решении проблем, метод позитивного исследования сосредотачивается на поиске и укреплении ценностей и сильных сторон, которые уже присутствуют в организации или человеке и способны стать основой для успешных изменений. (В этом смысле этот метод близок идеям ориентированного на решение подхода.)

Реализуется эта технология с помощью фасилитируемого процесса совместного конструирования «предпочитаемой реальности» на основе того лучшего, что уже есть в людях, организациях и мире вокруг них.

«Этот подход рассматривает организацию как живой организм, а не механистическую систему. Это непрерывное исследование того, что наполняет жизнью живую систему в моменты, когда она наиболее эффективная, живая, способная. Метод «позитивного исследования» — это искусство и практика задавать вопросы, задавать «безусловно позитивные вопросы» (Отсюда).

Основания для модели позитивного исследования:

• В каждом обществе, организации, группе, компании или для человека что-нибудь работает;
• То, на чем люди фокусируются, становится для них реальностью;
• Реальность создается в определенный момент времени, и всегда существуют разные версии реальностей;
• Язык, который люди используют для описания реальности, формирует эту реальность;
• Само задавание вопросов — организации, группе, человеку так или иначе оказывает влияние;
• Люди более уверенно и спокойно двигаются к будущему (к неизвестности), когда они привносят в будущее что-то из прошлого;
• Если люди приносят в будущее что-то из своего прошлого опыта, важно, чтобы это были наилучшие моменты их прошлого.

Технология состоит из четырех стадий цикла, или  четырех «D»:
• Discovery (открытие): что есть сейчас?
• Dream (мечта): так могло бы быть.
• Design (дизайн): так должно быть.
• Destiny (действия): так будет!

В  процессе работы важно:

— Cобрать позитивный опыт работы организации/команды — объективные мнения большого количества вовлеченных в процесс работы людей — сотрудников, клиентов, контрагентов. Важно, что этот опыт собирается через истории, рассказываемые «от первого лица», это не просто сухие факты отчетности, но живой, непосредственный, эмоциональный опыт;

— На основании полученных историй составить единую картину того, что важно для организации и ее людей, какие у них есть сильные стороны, качества, умения — и в какую сторону в будущем они хотели бы двигаться;

— Используя эти истории, намерения и решимость как опору и рычаг, прийти к согласованному видению будущего и практическому плану реализации этого видения.

Количество участников в работе по методике «позитивное исследование» может быть любым – эффективно обсудить ту или иную проблему удастся в коллективе из 5 человек, и из 2500. Минимальная продолжительность – 2 дня, в среднем – 3-4 дня.

Этап 1: Discovery / «Открытие»: Что есть сейчас?

На первом этапе  мы исследуем то лучшее, наиболее сильное, эффективное, вдохновляющее, что уже есть в организации. «Appreciate» — по-английски «высоко оценивать», «ценить», «замечать». Именно с таким фокусом на признание того ценного, что уже есть, мы и должны пристально рассмотреть существующий опыт. Участникам задают вопросы, фокусируясь на позитивном опыте: «Что в вашей работе вам больше всего нравится?», «Расскажите о наиболее ярких победах вашей команды, наиболее запомнившихся моментах работы», «Когда вы чувствовали наибольшую увлеченность от работы?», «Что вас вдохновляет в вашей работе?», «Что придает вам сил?».

Важно, что это не просто абстрактные утверждения, а живые истории конкретных людей, с деталями и эмоциями. В процессе участники разбиваются на пары, помогая друг другу с помощью вопросов лучше понять: что способствовало успеху, какие навыки для его достижения в большей степени пригодились? При этом очень важно вовлечь каждого участника в процесс обсуждения, причем на персональном уровне. Сначала ответы даются устно, затем предлагается сформулировать их в письменном виде. Важно, чтобы в парах общались люди максимально разные – сотрудники разных подразделений, должностей, разного возраста и т. д. Каждый выступает в двух ролях – дает интервью и сам становится интервьюером. На этом этапе собираются интересные истории, воспоминания, «предания» компании и даже анекдоты. Затем участники объединяются в группы (это зависит от общего количества, обычно по 8 человек) и обсуждают самые яркие истории. При этом каждый представляет не свои собственные истории, а «напарника». Задача – найти в прошлом что-то хорошее, ценное, важное, что может стать опорой для строительства будущего.

Этап 2: Dream / «Мечта»: как могло бы быть?

Второй этап – возможность помечтать о том, какой бы хотелось видеть компанию, как могли бы она выглядеть, если бы текущие проблемы были решены.  Участники отвечают на вопросы «Какой могла бы стать компания?», «Как в идеале должна функционировать организация или ее подразделение?», «Что будет, если мы полностью реализуем свой потенциал?». Приветствуются самые смелые идеи и готовность к экспериментам. Важно, что идеи основываются на рассказах предыдущего этапа и логически вытекают из него. Работа ведется по группам, творческие предложения рождаются совместно.  Собирая истории и рисуя картины своего успеха, мы формируем общее, разделенное всеми участниками видение результатов нашего развития.

Этап 3: Design / «Дизайн»: как должно быть?

На третьем этапе пора спускаться на землю: теперь нужно переключить внимание на то, что необходимо изменить в компании, чтобы она максимально соответствовала идеальному образу. Задача участников – представить свои предложения о том, как конкретно произвести изменения в организации. Это может касаться как глобальных бизнес-процессов, так и отдельных элементов. Люди обмениваются своими инновационными идеями, которые затем обсуждаются и оцениваются по группам. Формируется список целей – как ближайших, так и долгосрочных. Необходимо выработать дизайн новой системы — то есть конкретные идеи о том, как можно было бы превратить мечту в реальность. Мы спрашиваем себя:  «Как будет выглядеть та организация, которая сможет легко развить наш потенциал и реализовать нашу мечту?»

Этап 4: Destiny / «Действия»: как будет.

Четвертый, завершающий, этап – превращение идей в неизбежность, формирование реалистичного плана работы компании, на основе нового видения. Необходимо конкретизировать все, обозначенное на предыдущих стадиях. Процесс завершается написанием четкого и разветвленного плана. Мы отвечаем на вопросы: «Какие действия могут помочь быстрее прийти к нашей мечте?», «Что мы могли бы для этого сделать?», «Какие 20% действий принесут 80% результатов?».

По мнению создателя метода Дэвида Куперрайдера, «любая организация богата, в первую очередь, своими людьми, и задача руководства – не только увидеть этот творческий потенциал, но и показать самим сотрудникам, как они хороши на самом деле».

Источник:

http://appreciativeinquiry.case.edu 
http://www.appreciativecoaching.com

О подходе по-русски:

«Работа с организациями: позитивный подход»
«Appreciative Inquiry – метод, выявляющий ценность»
«Извлечь пользу из недостатков: технология Appreciative Inquiry»
«Позитив как панацея»

Опыт практического применения:

Впечатления от стратегической сессии с применением идей «позитивного исследования».

Posted in blog | Tagged , , , | Leave a comment

Весенние антикризисные меры

Вот такие, бледно-розовые на этот раз. Розовый цвет не самый мой любимый, но тут он совсем разбавленный и захотелось чего-то цветного.



Меры антикризисные: это свежее буйство — на самом деле всего одна-единственная веточка хризантемы, подстриженная до бутонов в бывшую вазу для салата. 70 р., стоят (вернее плавают) уже третью неделю. Меры не исключительно весенние, просто весной особенно хочется весны.

Я помню, это был когда-то большой сдвиг в сознании: что совершенно не зазорно купить цветов самой себе. Просто так. Просто потому что ты их любишь.

Переворот произвела давным-давно моя первая начальница, та самая научившая меня сидеть за компьютером с прямой спиной, развернуто отвечать на письма и встроившая систему самоорганизации в подсознание (а разве бывает по-другому?), а также давшая понимание как не надо обращаться с сотрудниками. В числе прочих регулярных дел она просила примерно раз в неделю покупать ей букет цветов. Делать это было очень приятно. Такого многообразия флористических салонов в далеком 98м (тоже, кстати, кризисном) не было, офис находился в Камергерском переулке, и я ходила за цветами на Тверскую, где в ближайшем универмаге (кажется, там теперь Zara) прямо у входа в магазин симпатичные девушки собирали цветочные композиции. Потом они переехали, открыли свой салон, но те первые композиции остались самыми яркими: оказывается, цветы — это не только банальные розы. А есть еще фрезии, альстромерии, эустома (это все похоже больше на полевые цветы, колокольчики, может за неформальность их и люблю). У меня с тех пор есть отличный бэк-ап план, на случай если ничего не выйдет с работой или проектами — научиться флористике. Да и сейчас всякий раз, когда есть повод подарить цветы и есть немного времени, нравится самой собрать букет, ломая голову какие цветы к каким лучше подойдут, как не переборщить и куда лучше поместить эту веточку. Тем более, что представления о флористическом дизайне в простых палатках часто довольно убоги. Помню жуткий случай, еще в начале моей эккунт-менеджерской карьеры, нужно было купить цветов клиенту, хрупкой модной девушке. Времени было мало, и за букетом отправили курьера. Денег дали довольно прилично. Возвращается — и о, ужас (я только порадовалась, что он не поехал к клиенту прямиком): это такая конкретная плетеная корзина, в которую понатыкано бордовых роз, все это в хвойных зарослях, мишуре, и еще каждый бутон подвязан золотой фольгой. Ты где, спрашиваем, такое купил? Да вот, на Белорусском вокзале, отвечает… Ну что делать, денег больше нет, разобрала букет, мишуру убрала, подрезала, поставила поплотнее. Больше эксперимент с курьерами не повторяла :)

Одно время я даже взяла это цветочное to-do за личное правило и возила на работу с дачи цветы, а когда не было своих, покупала по дороге какие-нибудь радующие глаз тюльпаны. А потом и про это забыла, или поизносилась эта идея, и даже про замечательные буйствующие в саду пеоны не всякий раз вспоминала. И вот сейчас, с этой вазой для водоплавающих цветов какой-то новый виток. Весна.

Posted in blog | Tagged | Leave a comment

Придавать сил, помогать, отпускать

Последнее время мне очень нравится это слово и качество: enable. Давать возможность, придавать сил, ничего не спрашивая взамен, и это не одолжение, это уже твоя собственная реализация. Это то, что Сэм делает с Фродо. Для него невозможно было бы представить, что он мог бы по-другому, не пройти этот путь вместе, столько, сколько было нужно. Это то, чем, как я понимаю, занимается нарративный подход, мне нравится этот термин: «помогающая практика», и мне нравится, что это не терапия в чистом виде, что это практика, которая смыкается с жизнью, что никто заранее не решил, что такое «гармонично развитая личность» и не ведет к светлому будущему в узком понимании терапевта. И хорошо, если мы в таком состоянии, что нам достаточно просто помощи, просто чтобы нас выслушали, обходясь без (психо)терапии (читай, психологической хирургии для острых случаев). Просто чтобы верили в самое лучшее в нас и действовали исходя из этого понимания.

Это то, что Кадди делает с Хаусом — правда, Уилсон на нее ругается: you are enabling him! — подразумевая, что она попустительствует, позволяя делать совершенно экстремальные с медицинской и всех прочих точек зрения вещи. Которые, как правда выясняется в большинстве случаев, спасают пациенту жизнь.

И это та грань, у которой сложно, потому что не всегда понятно где заканчивается поддержка помогающего и начинается ответственность того, кому помогают. И в какой момент нужно отпустить руки и дать сделать первые неуверенные шаги самому. Это риск, но это и то, что придает сил: собственный опыт, возможность сделать свои ошибки и добиться своих успехов. В какой-то момент, каким бы безупречным другом не был Сэм, Фродо говорит: дальше я пойду сам. И иногда это очень конкретный риск, и последствия могут быть очень конкретными: ты приходишь домой, а у ребенка через всю щеку царапина. И это не какая-нибудь там пустяковая ерунда, это больше похоже на боевое крещение. Кот постарался. Но это тот случай, когда нужно дать возможность попробовать и осознать последствия своих действий. И я здесь не имею в виду Константиныча — чтобы что-нибудь осознать, ему потребуется еще несколько лет, и не имею в виду кота — в этой жизни, думаю, он вряд ли дойдет до осознания своих действий. Но зато папа смог убедиться на собственном опыте, что Тео у нас, конечно, член семьи, но все-таки зверь. Так что теперь это не просто мое предубеждение против кота, а наш живой, разделенный опыт.

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

Genuine stories

Если вы устали от лытдыбра в жж и хотите сильных и настоящих историй — почитайте блог http://genuinestories.wordpress.com, который ведет . Там очень высокая плотность… люди пишут об историях, которые оказались для них переломными, трансформирующими. И можно написать свою историю, опираясь на какую-то из предложенных тем.

Настоящее — оно чувствуется. По ссылке Даши зашла на сайт нарративных практиков, ткнулась в первую попавшую cтатью, «Преодоление выгорания». Название наводит на мысль, что сейчас будут советы из разряда lifehack для менеджеров среднего звена, а там про людей, которые помогают людям, в трагических и тяжелых ситуациях. Всегда просто навесить определения типа “ты этим занимаешься вместо того, чтобы решать свои проблемы”, и прочее, но этот подход отличается тем, что он ненормативный, то есть не оценивающий, не стремящийся привести человека к какому-то среднему знаменателю психического здоровья, а выслушивающий, дающий пространство самому переосмыслить свой опыт.

Да, говорят, что как бы не было сложно, обнаружено, что опыт преодоления выгорания дает человеку своего рода “иммунитет”. И это как-то отзывается, перекликаясь с ощущением, что позитивный взгляд на мир — это необязательно розовые сопли и соответствующие очки, что можно смотреть на очень грустную и страшную реальность, но находить в ней силы и быть благодарным тому, что есть, и смотреть и идти вперед.

Posted in blog | Tagged | Leave a comment