Ниже очень полезный текст (с небольшой моей редакцией), который простыми словами объясняет идеи ориентированного на решение подхода. Наш фокус внимания — то, на чем мы концентрируемся — влияет не только на отношения с детьми, супругами, коллегами, подчиненными — но и определяет наше отношение к самим себе и своим способностям. Я не думаю, что нам нужно, как советует автор статьи, «выбросить красную пасту из своей жизни» — но определенно, нам стоит добавить «зеленую пасту» — умение видеть то, что получается у себя и других, сильные стороны и ресурсы. И это тоже требует тренировки и усилий.
Источник: Как ошибки в тетради влияют на количество разводов
«Сегодня я собираюсь показать вам, как ошибки, которые были выделены красным цветом, влияют… на количество разводов!
Хочу вам предложить две картинки для сравнения. Начну немного издалека.
Вот пример №1 — 
обычная школьная тетрадь.
А ниже другой пример. Дело в том, что моя дочь практически не ходила в школы раннего развития. Я занималась с ней сама. И когда мы тренировали руку перед школой, то наша тетрадь выглядела вот так:
Видите разницу? Я не подчеркивала ей красной пастой ошибки. Я выделяла зеленой пастой те буквы и крючочки, которые получались у нее хорошо.
Она это очень любила и всегда после каждой строчки просила: “Мам, какая получилась лучше всех?” И так радовалась, когда я обводила лучшую букву со словами: “Идеально!”
В чем разница между подходами? Поняли уже?
1. В первом случае мы концентрируемся на ошибках. Что отложилось в вашей фотопамяти? Правильно, те буквы, которые написаны коряво, то, что неправильно. Увидели ли вы за этими красными подчеркиваниями идеально написанные буквы? Нет! Хотим мы или нет, но подсознательно мы запоминаем то, что выделено.
2. Во втором случае мы концентрируемся на том, что сделано правильно! Мы получаем совсем другие эмоции, другое восприятие. Хотим мы или нет, но подсознательно мы стремимся повторить то, что было идеальным! Это совсем другая внутренняя мотивация – не стремление избежать ошибки, а стремление сделать хорошо!
Как выделенные ошибки в тетради влияют на количество разводов?
Ответ для меня очевидный. Мы с детства привыкаем концентрироваться на недостатках, на том, что неправильно, на том, что нам кажется плохим. Нас приучали к этому в школе с помощью красной ручки, нас приучали к этому дома, когда чаще делали замечания за то, что сделано неправильно, чем хвалили за то, что мы сделали хорошо.
Из 20 написанных в ряд крючков подчеркнут был только один. То есть 19 были написаны хорошо, а 1 – не очень. Почему же мы сконцентрированы на этом одном???
В жизни супругов часто происходит то же самое. Супруг может обладать 19 отличными качествами, но ссора произойдет из-за того одного, который вы выделили «красным» для себя.
Вот эта привычка (выделять красным плохое), которую мы оттачиваем с самого детства, и которую никак не вытравить из нашего сознания во взрослом возрасте, и становится самой частой причиной разводов в семье!
На чем фокус, то и растет. На что направлено внимание, то и увеличивается. Я общалась уже с таким количеством пар на тему отношений, что сбилась со счета. И у 99% пар (даже у тех, которые кажутся идеальными) одна и та же проблема – «красная паста» на характере супруга! Если бы я была министром образования, я бы многое изменила в системе школьного образования. С детства все начинается, из детства мы перетаскиваем во взрослую жизнь все наши привычки и навыки и не все из них служат нам добрую службу.
Внедряя принцип «зеленой пасты» с дочкой, я увидела, что даже если я не указываю ей на ошибки, они постепенно уходят сами собой, потому что она стремится сделать отлично сама, по своей доброй воле!
А сейчас я предлагаю вам:
1. Проанализируйте «тетрадь характера» своего супруга, ребенка или коллег и подумайте, какой «пастой» вы обычно пользуетесь… А если вы хотите лучше разобраться в отношениях, попробуйте сделать это письменно и практикуйте эту технику в течение недели.
2. Если вы занимаетесь с ребенком дома, используйте зеленые чернила и концентрируйте его внимание на том, что у него уже хорошо получается.
Всем желаю гармонии! Цените своих близких, любите их, и выбросьте «красную пасту» из своей жизни!»
(с) Татьяна Иванко
***
Я бы добавила к этому списку идей еще один пункт:
Подумайте, какими «чернилами» вы обычно пользуйтесь, чтобы оценивать свою работу и себя как человека?
Если вы заметите дисбаланс в сторону «красного» (например, вы всегда начинаете с критики, осуждения, а замечать хорошее удается с трудом), то чтобы увеличить количество «зеленой пасты» в своей жизни, попробуйте в ближайшую неделю начинать оценку своей работы (или происходящего с вами) с фокуса на «зеленом». Можно, например, после завершения каждого этапа проекта или какого-то дела задавать себе вот такие вопросы:
[Про «зеленую пасту»]
— Что в том, что я сделал(а), получилось хорошо? Что сработало?
Что было в этом для меня ценного, важного?
[Про «красную пасту»]
— Что можно улучшить? Что можно в следующий раз сделать по-другому?
Для начала, чтобы оттренировать этот навык (можно назвать это навыком конструктивной обратной связи самому себе), стоит некоторое время отвечать на эти вопросы письменно. Постепенно, по мере тренировки, этот навык перейдет во внутренний диалог, и тогда начинать обратную связь с поддержки, с фокуса на том, «что работает» будет получаться легче, естественнее.
Эти же вопросы можно использовать для обратной связи сотрудникам, а также внедрения процесса непрерывного улучшения в работе команды, на этапе подведения итогов.
Подробнее об ориентированном на решение подходе и его применении в коучинге здесь.
