Подробнее
Темы
babycontact embodiment EMDR Когнитивно-бихевиоральная терапия Новый код НЛП Пол Линден видение видео жизнь без целей изменения импровизация интегральный подход исследования истории из практики книги консалтинг корпоративный коучинг коучинг менеджмент нарративная практика нарративный подход обучение ориентированный на решение подход отношения позитивная психология поток практики принятие себя психология психотерапия работа с травмой родительство само-определение семейная терапия системное мышление события социальное сторителлинг счастье тайм-менеджмент танец танцевально-двигательная терапия управление вызовами управление знаниями экзистенциальный подход
Tag Archives: практики
Форматы групп поддержки
Очень люблю разные группы поддержки — клиентские, профессиональные, дружеские. Люблю, практикую, организую. Решила сделать коллекцию разных форматов, чтобы было под рукой. 1. Балинтовская группа Изначально эти группы возникли в 1950х годах у психоаналитиков Майкла и Энид Балинтов как семинары для … Continue reading
Posted in blog
Tagged коучинг, практики, психотерапия
Комментарии к записи Форматы групп поддержки отключены
Практика «Сколько меня внутри?»
Эта простая практика внимательности подойдет в ситуации, когда наше внимание чрезмерно сильно захвачено чем-то – это может быть как негативная ситуация, например, ситуация несправедливости, вызывающая сильную обиду и негодование, так и позитивная ситуация, например, влюбленность или гипер-фокус на проекте, когда … Continue reading
Posted in blog
Tagged осознанность, практики
Комментарии к записи Практика «Сколько меня внутри?» отключены
Пема Чодрон — практика Тонглен
Источник: Пема Чодрон, «Там, где страшно. Советы для храбрости в трудные времена». (читать) Тонглен, или взаимообмен с другими существами, — это ещё одна практика бодхичитты, служащая для активизации любящей доброты и сострадания. Буквально слово «тонглен» в тибетском языке означает «давать и получать». … Continue reading
Письменная практика «Сочувственное письмо»
Данная методика основана на методике «Экспрессивного письма» Джеймса Пеннебейкера. Автор адаптации и текста описания на русском языке Мария Несмеева, self-compassion.ru Методика «Сочувственное письмо» может применяться как в индивидуальной или групповой психотерапии, так и в самостоятельной работе между сессиями или в самопомощи. В … Continue reading
Практика: САД ГОДА
Это простая и метафоричная практика для «собирания года». Ее можно использовать как в индивидуальном формате, так и в групповом, для подведения итогов года или этапа в команде. Это альтернатива практике «Елочка предпочитаемых состояний», которая больше про хорошие моменты года и … Continue reading
Опросник общей стрессовой нагрузки
Последнее время нахожу полезным в работе с людьми в состоянии истощения или выгорания опросник общей стрессовой нагрузки — спасибо за него моей коллеге Дарье Кутузовой и ее тг-каналу. Решила выложить его здесь, чтобы был под рукой. Важно: это дополнительный инструмента для … Continue reading
Идеи практик для работы с фоновым стрессом
Совместными усилиями коллеги в фейсбук-группе Embodiment Russia собрали целую коллекцию идей про работу с фоновым стрессом. Если попытаться обобщить, думаю, важно, чтобы подход был интегративным, то есть соединял разные аспекты. Пользуясь био-психо-социальной моделью здоровья, получается так: Био: что-то для реального физического … Continue reading
Внутренний диван
Подруга рассказала историю. Как-то у нее были разные драматические события в жизни, и вот она приехала на море, рядом где-то ее дети играют на пляже, а она сидит и плачет. Подходит какой-то паренек, расспрашивает — ну она ему всю свою … Continue reading
Подобрать слова для сочувствия себе
Мне очень нравятся практики self-compassion (сочувственного отношения к себе), мне они каждутся полезными и в процессе психотерапии и просто в качестве основы отношений с собой. Потому что если нам и так плохо, то хотя бы из здравого смысла стоит руководствоваться … Continue reading
Дети начинают мыслить логично раньше, чем говорить
Мой любимый тип психологических исследований: доказать то, что уже в принципе понятно. Снова о том, что дети — умные. Статья в Scientific Ameriсan о том, что годовалые дети мыслят логично, и что логика формируется раньше овладевания языком. Для меня это стыкуется … Continue reading
