Очень люблю разные группы поддержки — клиентские, профессиональные, дружеские. Люблю, практикую, организую. Решила сделать коллекцию разных форматов, чтобы было под рукой.
1. Балинтовская группа
Изначально эти группы возникли в 1950х годах у психоаналитиков Майкла и Энид Балинтов как семинары для врачей общей практики в Лондоне.
Цель: разбор профессионального кейса, эмоциональная поддержка, без того чтобы «дать правильное решение».
Структура встречи (1–1,5 часа на один кейс):
1. Вступление ведущего: напоминание правил, безопасность, конфиденциальность.
2. Автор кейса:
— Краткий рассказ о ситуации (кто клиент/пациент, в чём сложность/вызов, какие чувства остались).
3. Уточняющие вопросы:
— Вопросы только от группы и ведущего: «Что вы почувствовали?», «Какие эмоции вас удивили?», «Что вы чувствуете сейчас, слушая рассказ?».
4. Обсуждение кейса (без участия автора):
«Какие фантазии, образы, ассоциации у вас возникают?»
— Только образы/метафоры/идеи, без советов и оценок.
5. Возвращение к автору:
— «Что важно для тебя услышать?»
— «Какие мысли/чувства появились после обсуждения?»
— «Что из обсуждения могло бы быть полезно/интересно?»
Ключевые правила:
— Никаких «ты должен/можешь сделать», только «я бы в этой ситуации мог…»;
— Никакой терапии автора, только его случай и взаимодействие с клиентом в центре внимания.
***
2. Мастер‑майнд
Цель:поддержка и решение бизнес‑/личных задач через фокус, обмен опытом и обратную связь.
Наверное, вариантов существует столько же, сколько и ведущих — вот ниже один из них.
Структура сессии (90–120 мин):
1. Вступление:
— Краткий чек‑ин: «Как ты сейчас?» — 1–2 фразы.
2. Формат «поддержка‑случая» (повторить столько раз, сколько людей/время позволяет):
— Участник 1–2 минуты:
— «Мой запрос: …»,
— «Мои уже попробованные шаги: …»,
— «Что для меня было бы хорошим результатом от этой секции?».
— Группа задаёт уточняющие вопросы (без советов) 5–7 минут:
— «Что для тебя сейчас самое трудное?», «Какие ресурсы у тебя уже есть?», «Что бы ты сделал, если бы не боялся провала?».
— Группа предлагает:
— 1–3 идеи / подхода,
— 1–2 конкретных шага на ближайшие 1–2 недели.
— Участник формулирует:
— «Что я беру себе из этого?»,
— «Какой первый шаг я сделаю?».
3. Закрытие:
— «Что для тебя лично было самым ценным сегодня?»
***
3. Дружеская группа поддержки
Честно скажу, это драгоценная жемчужина моей коллекции. Дружески-профессиональная израильская группа подержки изначально с коллегами, а теперь уже близкими друзьями — то, что очень помогает держаться последние годы.
Формат очень простой, постепенно обкатали под себя и придерживаемся его.
Цель: безопасное пространство чтобы поделиться жизненной ситуацией и получить отклик и поддержку.
Наверняка существуют разные форматы, это наш авторский формат.
Структура: 15-20 минут на каждого человека, в зависимости от общего количества людей.
Правила: откладываем экспертность, даем такой отклик, как подходит человеку.
1. Человек (автор кейса) рассказывает о своей ситуации — 7-10-15 минут.
2. В конце формулирует:
— В чем именно состоит мой ВЫЗОВ?
— Какая поддержка сейчас нужна?
— Какого отклика хотелось бы от группы?
Это может быть:
— «просто послушать и откликнуться по-человечески»
— «брейнсторм разных идей»
— «что вы бы делали в подобной ситуации?»
Вторую часть времени (10-15 минут, по договоренности и таймеру) — участники откликаются.
На следующей встрече (если они проходят регулярно, а лучше регулярный состав участников) можно поделиться тем как развивается ситуация.
***
4. Группа поддержки для людей с конкретным опытом
(например, «потеря близкого», «выгорание», «насилие», «хроническая болезнь»)[10][7]
Структура (1,5–2 часа):
1. Вступление и правила: объяснение целей группы, конфиденциальность, добровольность («говорит только тот, кто хочет; можно просто слушать».)
2. Тематический чек‑ин по сегодняшнему опыту:
— Каждый 3–5 минут делится:
— «Как я чувствую себя сегодня в контексте этого опыта?»,
— «Что для меня сейчас важно сказать?».
3. Фокус‑сессия:
— Ведущий предлагает одну тему (например, «вызовы жизненной ситуации», «стыд вокруг этого опыта»).
— По кругу каждый отвечает:
— «Как эта тема живёт во мне?»,
— «Где я сейчас чувствую облегчение / напряжение?»
4. Поддержка и обмен ресурсами:
— «Что для тебя работает?»,
— «Какие маленькие шаги помогали тебе раньше?»,
— «Куда ты сейчас можешь позволить себе протянуть руку?».
#поддержка
