Подробнее
Темы
babycontact embodiment EMDR Когнитивно-бихевиоральная терапия Новый код НЛП Пол Линден видение видео жизнь без целей изменения импровизация интегральный подход исследования истории из практики книги консалтинг корпоративный коучинг коучинг менеджмент нарративная практика нарративный подход обучение ориентированный на решение подход отношения позитивная психология поток практики принятие себя психология психотерапия работа с травмой родительство само-определение семейная терапия системное мышление события социальное сторителлинг счастье тайм-менеджмент танец танцевально-двигательная терапия управление вызовами управление знаниями экзистенциальный подход
Author Archives: admin
«Непереносимость позитивного аффекта»
Иногда в терапии мы обнаруживаем, что человек не может выдержать не только боль, стыд или страх, но и тепло, поддержку, признание, близость. При этом он очень стремится к валидации, позитивной обратной связи от других, нуждается в ней — но когда … Continue reading
Posted in blog
Tagged EMDR, психотерапия, работа с травмой
Комментарии к записи «Непереносимость позитивного аффекта» отключены
Нейробиология стресса и контакта: карта состояний
Все знакомы со стрессовыми откликами бей-беги-замирай, но на самом деле репертуар стрессовых реакций шире. В этой статье мы рассмотрим стрессовые реакции через призму контакта с другими – не как сбой устойчивости, а как живую телесную попытку сохранить связь, когда рядом с потребностью в … Continue reading
Posted in blog
Tagged embodiment, психотерапия, стресс, травма
Комментарии к записи Нейробиология стресса и контакта: карта состояний отключены
Informed Consent
Informed Consent for Psychotherapy and Coaching with Olga Zotova Before we begin working together, I would like you to feel informed, clear, and safe. This page explains how I work, my professional background and ethics, confidentiality, payment, cancellation terms, and … Continue reading
Форматы групп поддержки
Очень люблю разные группы поддержки — клиентские, профессиональные, дружеские. Люблю, практикую, организую. Решила сделать коллекцию разных форматов, чтобы было под рукой. 1. Балинтовская группа Изначально эти группы возникли в 1950х годах у психоаналитиков Майкла и Энид Балинтов как семинары для … Continue reading
Posted in blog
Tagged коучинг, практики, психотерапия
Комментарии к записи Форматы групп поддержки отключены
Практика «Сколько меня внутри?»
Эта простая практика внимательности подойдет в ситуации, когда наше внимание чрезмерно сильно захвачено чем-то – это может быть как негативная ситуация, например, ситуация несправедливости, вызывающая сильную обиду и негодование, так и позитивная ситуация, например, влюбленность или гипер-фокус на проекте, когда … Continue reading
Posted in blog
Tagged осознанность, практики
Комментарии к записи Практика «Сколько меня внутри?» отключены
Опросник тяги при любовной зависимости
Привязанность, любовь и близкие отношения — фундаментальная потребность человека, источник тепла, безопасности и поддержки. Мы созданы для связи, и именно через отношения мы учимся доверять миру и чувствовать себя живыми. Но иногда потребность в близости становится настолько сильной, что превращается в … Continue reading
Posted in blog
Tagged инструменты, отношения, психотерапия
Комментарии к записи Опросник тяги при любовной зависимости отключены
«Ощущение базовой окейности»
Я иногда не знаю про себя, я коуч, который пришел к терапии или терапевт, который любит коучинговый подход. Про второе точно — коучинг открывает много надежды на изменение и способов это реализовать. Как говорят в ОРКТ, «проблема — это отсутствие … Continue reading
Posted in blog
Tagged коучинг, принятие себя, психотерапия
Комментарии к записи «Ощущение базовой окейности» отключены
Пема Чодрон — практика Тонглен
Источник: Пема Чодрон, «Там, где страшно. Советы для храбрости в трудные времена». (читать) Тонглен, или взаимообмен с другими существами, — это ещё одна практика бодхичитты, служащая для активизации любящей доброты и сострадания. Буквально слово «тонглен» в тибетском языке означает «давать и получать». … Continue reading
Эрнесто Спинелли: Я – не имя существительное: причуды самости
Отрывок из книги экзистенциального терапевта Эрнесто Спинелли «Зеркало и молоток. Вызовы ортодоксальному психотерапевтическому мышлению». Перевод Ирины Глуховой. (скачать) Глава 3. Я – не имя существительное: причуды самости Кто я? Я бы сказал, что этот вопрос остается самым главным среди тех … Continue reading
Posted in blog
Комментарии к записи Эрнесто Спинелли: Я – не имя существительное: причуды самости отключены
«Окно толерантности», или окно устойчивости к стрессу
«Окно толерантности» — это термин, первоначально придуманный американским нейробиологом Дэном Сигелом [Dan Siegel] для обозначения той зоны между гипер- и гиповозбуждением, в которой мы функционируем наиболее устойчиво. Это та зона безопасности, в которой становятся возможными устойчивый рост и развитие. От … Continue reading
Posted in blog
Комментарии к записи «Окно толерантности», или окно устойчивости к стрессу отключены
