Category Archives: blog

Опросник общей стрессовой нагрузки

Последнее время нахожу полезным в работе с людьми в состоянии истощения или выгорания опросник общей стрессовой нагрузки — спасибо за него моей коллеге Дарье Кутузовой и ее тг-каналу. Решила выложить его здесь, чтобы был под рукой. Важно: это дополнительный инструмента для … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

Отрывок из книги «Исцеление ран привязанности»

  Отрывок из книги французской терапевтки Гвенаэль Персио (Gwenaëlle Persiaux) «Исцеление ран привязанности: научиться создавать поддерживающие связи». Guérir des blessures d’attachement: Apprendre à construire des liens apaisés (перевод с французского О.Зотовой)     Дезорганизованная привязанность Дезорганизованный стиль привязанности формируется в семейной … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Обучающая супервизионная группа с Анной Хегай и Ольгой Зотовой

Осенью 2024 приглашаем практикующих коллег на обучающую супервизионную группу. Ведущие группы – опытные психологи-практики: Анна Хегай — психолог, психотерапевт, преподаватель ОРКТ в МВШСЭН (Шанинка), председатель Ассоциации ориентированных на решение психологов и практиков. Преподаватель и супервизор проекта «Мастерство психологического консультирования» в … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Поэтические тексты

Тексты ниже были написаны в процессе практики «медитация-движение-письмо», и в какой-то момент я решила издать их в виде сборников. Медитация-движение-письмо — простая интегральная практика, соединяющая созерцание и присутствие, свободное движение и поэтическое выражение пережитого опыта через текст. Эта практика позволяет … Continue reading

Posted in blog | Tagged | Leave a comment

The resting place

На сайте Dulwitch Center встретила интервью с норвежской исследовательницей, клиническим сексологом и транс-активисткой Эсбен Эстер Пирелли Бенестад: «‘Some of us have a body that we need to adjust in order for them to be a good place to live’: Belonging, … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

Книги про трудное родительство

Встретила в фейбсуке у детского и подросткого психолога Марии Беркович ценный список книг про сложное родительство. Сохраню его здесь: 1. Брюс Перри, Майя Салавиц. Мальчик которого растили как собаку и другие истории из блокнота детского психиатра. Предупреждаю: многие главы очень тяжёлые. … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

«Чайка-менеджмент» и другие анти-стратегии управления

Одна из моих специализаций — стык коучинга и психотерапии. Когда у человека «болит» из-за работы и про работу: ощущение своего профессионализма, несостоятельности, «синдром самозванца». Иногда это фоновое хроническое ощущение себя «недо—» (недотягивающим, недостаточным) уходит корнями куда-то в детский опыт, а … Continue reading

Posted in blog | Tagged , , | Leave a comment

«Паттерн»: как перестать ходить по кругу «во внутренней клетке»

На этой неделе фасилитирую обучающий курс по методу терапии EMDR. Одно из базовых понятий EMDR — «паттерн». Мы все в течение жизни осваиваем разные паттерны, то есть способы, которые позволяют нам лучше справляться с жизнью. Иногда это называют «копинговые стратегии», … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment

Now official: сертифицированный супервизор EMDR

2023й год был максимально анти-достигаторский в профессиональном плане, за исключением организации волонтерского проекта EMDR-Help в основном я просто продолжала работать с клиентами в индивидуальном формате. Поэтому хочется засвидетельствовать событие, которое все-таки уместилось в этот год: завершила процесс аккредитации на консультанта … Continue reading

Posted in blog | Tagged | Leave a comment

«ДА» и «НЕТ» весят одинаково

Когда-то давно я прочитала в блоге у Анны Черных одну из лучших историй про границы. Мне кажется, это очень вдохновляющая история про то, что так можно — давать и себе и другому право как на «да», так и на «нет». *** … Continue reading

Posted in blog | Tagged , | Leave a comment