4 июня буду в Петербурге с семинаром по эмбодимент-подходу «Мои опоры для движения».
Соматический подход (эмбодимент-подход, от английского embodiment — телесность, “телесное воплощение”) предлагает простые и одновременно глубокие инструменты для такой работы. Мы будем тренироваться обращать внимание на свои телесные сигналы, обнаруживать и трансформировать свои двигательные паттерны (привычные способы двигаться и быть в теле).
Этот семинар может быть полезен просто людям, которые хотели бы больше обращаться к ресурсам собственного тела для хорошей жизни — так и для специалистов (коучей, психологов, терапевтов), которым интересно познакомиться с эмбодимент-подходом.
У нас будет целый день на то, чтобы опробовать на себе самые практичные, полезные для жизни инструменты этого подхода. Для меня это была не первая встреча с телесными практиками — до этого было обучение на долгосрочной программе по танцтерапии, соматика. Но именно эти инструменты оказались теми, которые я реально сейчас применяю, в жизни и с клиентами. Думаю, во многом за счет их простоты и минимализма. А также за счет фокуса на том, чтобы вписать эти практики в жизнь.
Мы будем практиковать:
— находить предпочитаемые состояния (как телесные, так и эмоциональные)
— учиться в них входить
— возвращаться в них из “непредпочитаемых” состояний
Будем отвечать себе на вопросы (отвечать сразу двумя способами, через понимание и тело): «КАК двигаться»?
Как находить оптимальные способы движения и поддерживать их?
В центре внимания будет ответ на вопрос, КАК двигаться?
Как найти оптимальный способ движения, действий — тех самых «минимальных, ведущих к максимальному результату»? Как их поймать, почувствовать?
В тренинге будут использованы инструменты соматического (эмбодимент) подхода: развитие телесной осознанности, практика центрирования, методы работы со стрессом, методы ориентированного на решение подхода и нарративной практики.
О ведущем:
Ольга Зотова Olga Zotova (Москва) — соматический коуч, танцевально-двигательный терапевт, нарративный практик.
Подробнее здесь: http://olgazotova.com
https://www.facebook.com/events/1711766675767953/
