Отрывок из книги французской терапевтки Гвенаэль Персио (Gwenaëlle Persiaux) «Исцеление ран привязанности: научиться создавать поддерживающие связи».
Guérir des blessures d’attachement: Apprendre à construire des liens apaisés
(перевод с французского О.Зотовой)
Дезорганизованная привязанность
Дезорганизованный стиль привязанности формируется в семейной среде, где преобладают психологическая нестабильность родителей, манипулятивное поведение, полное отсутствие общения, насилие всех видов и/или серьезное пренебрежение родителей к основному уходу и эмоциям друг друга. В таких неблагоприятных условиях дети растут с сильно ухудшенным представлением о себе и очень слабой способностью сдерживать свои эмоции. Это приводит к высокой склонности в подростковом, а затем и во взрослом возрасте эмоционально взрываться и причинять себе вред. Такое саморазрушительное поведение — это способ справиться с переживаемым стрессом, часто связанным с чувством пустоты. Это бедствие, ставшее невыносимым, должно прекратиться любой ценой: частое употребление алкоголя, прием лекарств в высоких дозах, опасное вождение автомобиля, самоповреждения и т д. Эти действия представляют собой так называемое диссоциативное поведение: они отключают испытываемые эмоции и, таким образом, разъединяют тело и разум. Очень быстро человек перестает испытывать страдания (ярость, отчаяние, стыд, ужас и т. д.) и, таким образом, находит временное решение тупиковой ситуации, в которой он оказался, отключившись от мира.
Когда человек подвергся физическому насилию, в частности сексуальному, что очень часто бывает при неорганизованной привязанности, отношения с телом и сексуальностью нарушаются, поскольку диссоциация или разрыв между телом и разумом сильно влияют на эту область супружеской жизни. Таким образом, чтобы защитить себя, некоторые отказываются от сексуальности: по более или менее осознанному выбору они больше не вступают в сексуальные контакты с другими, иногда включая поцелуи или несексуальную нежность. Тело словно покрыто коркой, и до тех пор, пока не будет проведена психосоматическая работа вокруг травм, оно остается недостижимым. Другие люди, подвергшиеся жестокому обращению, фактически забывают о себе в сексуальной распущенности (множественные партнеры, рискованное поведение, супружеская измена и т. д.), чтобы таким образом «забыть» о прошлых ранах. Но это облегчение, конечно, длится недолго и иногда приводит к серьезным побочным последствиям. И здесь путь понимания и преодоления прошлых травм также является ключом к восстановлению равновесия и уважения к себе и своему телу.
Понятие «островков дезорганизации» применимо, когда у нас была или все еще имеется ненадежная привязанность со смесью как избегающих, так и тревожных паттернов, но недостаточно высокая, чтобы охарактеризовать типичную дезорганизованную привязанность со всеми тяжелыми последствиями на эмоциональном и телесном уровнях. Таким образом, человек с островками дезорганизации не хаотичен в повседневной жизни, но он может впасть в состояние временной дезорганизации в случае сильного стресса.
История Мод
Мод на протяжении всего детства отвергалась матерью из-за того, что она родилась девочкой, и игнорировалась отцом, который был очень занят своей работой и хобби. Она выработала избегающий тип привязанности, который позволил ей двигаться вперед в режиме «то, что меня не убивает, делает меня сильнее» и построила достаточно удовлетворяющую жизнь с мужем, тремя детьми, редкими, но верными друзьями и, конечно же, работой — для пропитания, но, по ее словам, «бывает и хуже».
Когда она пришла ко мне в офис по совету подруги, после нескольких месяцев колебаний, она удивилась сама себе, расплакавшись, и рассказала мне, что уже два года она переживает страстный адюльтерный роман, причем с женщиной, что повергает ее в стыд и чувство вины. После ссоры, едва не приведшей к разрыву отношений, она уже не узнает себя и не понимает, что с ней происходит. На просьбу рассказать мне об этом дне ссоры Мод сначала описывает состояние шока, которое длилось несколько минут: «Земля разверзлась у меня под ногами». Затем она вспоминает, как превратилась в «истеричку», умоляя подругу не оставлять ее, и дошла до «потери всякой гордости», не будучи в состоянии «контролировать» спазмы рыданий и мольб и физически цепляясь за нее, как маленький ребенок.
После этого события, про которое оно с трудом рассказывает подробности из-за сильного стыда, Мод находится в тревожном состоянии, которого, по ее словам, она никогда не испытывала до сих пор: она подвержена приступам паники, плохо спит и имеет проблемы с концентрацией внимания. Мод погрузилась в состояние дезорганизации, когда подруга сказала ей, что она хочет расстаться. До этого ее преимущественно избегающее функционирование позволяло ей психологически организоваться вполне удовлетворительным образом, но травмы привязанности сильны, и тревожное измерение, вероятно, всегда присутствовало, в основе которого лежит страх быть покинутым. Обладая очень сильным умом, Мод заперла эту тревожную часть глубоко внутри себя, но оно никогда не прекращало свое существование. Она внезапно и резко проявилось во время этого испытания в отношениях, которое призвано пригласить ее залечить эти глубоко укоренившиеся раны.
Таким образом, у Мод преимущественно избегающий стиль привязанности, иногда безопасный (особенно по отношению к своим детям), но с островками дезорганизации, из которого она может перейти в тревожный режим, если стресс слишком интенсивен и подавляет ее защиту.
Наличие островков дезорганизации не является чем-то драматичным и даже серьезным. По моим наблюдениям, это довольно распространено среди людей, которые испытали эмоциональную депривацию в детстве и с тех пор достаточно стабилизировали свою жизнь, но остаются хрупкими в случае очень тяжелых событий, особенно в отношениях: романтический разрыв — повторное использование, внезапное увольнение, смерть близкого человека (например, когда это фигура связанная с детской привязанностью).
Зеркало человечности
Хотя иногда люди с дезорганизованной привязанностью раздражают нас, приводят в замешательство и заставляют чувствовать себя беспомощными, будь мы их близкими или психотерапевтами, они бросают вызов нашим человечным частям, чувствительным к стольким бедам и попыткам справиться с ними. Их разбитые части, иногда крайне дисфункциональные, дезадаптивные или даже патологические, прежде всего являются свидетелями того, что жизнь — это бесконечно богатое приключение, потому что, несмотря на хаос и пустоту, человек жив, он здесь, передо мной, и продолжает играть на шахматной доске бытия. Конечно, иногда эта игра сведена к минимуму и едва теплится, особенно в тяжелых депрессивных эпизодах; иногда человек играет на грани смерти, предпринимая попытки суицида; наконец, иногда случается, что он прекращает игру навсегда. Game over, и мы остаемся один на один с собственной пустотой и внутренним хаосом. В этом отношении работа рядом с людьми с дезорганизованными привязанностью или уход за ними требовательна и испытывает нас на прочность, поэтому так важно заботиться и о себе, чтобы не выгореть. И в то же время опыт этих встреч человек-человек лично меня делают более живой и более человечной.
Вступая с ними в контакт, но прежде всего слушая об их испытаниях и победах, какими бы незначительными они ни были, я соприкасаюсь с самыми глубокими частями себя как человека. Общаясь с ними, я испытываю весь спектр эмоций, которыми наделила нас природа: настоящий гнев, способный сдвинуть горы; грусть, напоминающую о непостоянстве вещей; но также и подлинную радость, заставляющую наши клетки подпрыгивать и соединяющую нас с другими людьми.
Знакомство с ними также напоминает мне о драгоценности жизни, которая иногда висит на волоске. Люди с дезорганизованой привязанностью — это люди, которые живут без кожи. Но их большая уязвимость делает их доступными. Они часто доставляют нам неприятности, но, по крайней мере, они позволяют нам увидеть их глубину и чувствительность. Конечно, не сразу. Требуется время, чтобы приручить их, как лиса в «Маленьком принце» Сент-Экзюпери, но, проявив настойчивость и, прежде всего, открытое сердце, мы можем быстро установить с ними связь и испытать настоящие отношения «от сердца к сердцу», чего не всегда можно сказать о людях с выраженными паттернами избегания или тревожности, которые могут оставаться недоступными даже после многих лет отношений. Если связь с дезорганизованным человеком установлена, то даже если она остается нестабильной по мере развития событий, общение, обмен идеями и совместное движение вперед — это источник интенсивных моментов, которые учат справляться с экзистенциальными вызовами жизни.»
***
Un miroir d’humanité
Même si elles peuvent parfois nous irriter, nous décontenancer et nous faire ressentir de l’impuissance, qu’on soit leur proche ou leur thérapeute, les personnes désorganisées viennent nous bousculer sur notre part d’humanité sensible à tant de détresse et de tentatives d’y faire face. Leurs parties fracassées, et parfois effectivement extrêmement dysfonctionnelles, non adaptées voire pathologiques, sont avant tout les témoins que la vie est une aventure d’une richesse infinie, car malgré le chaos et le vide la personne est vivante, là, face à moi, et continue à jouer sur l’échiquier de l’existence. Bien sûr, parfois son jeu est minime, réduit à une peau de chagrin, dans les épisodes dépressifs sévères notam- ment ; parfois elle joue aux frontières de la mort, avec les tentatives de suicide ; enfin parfois il arrive qu’elle s’arrête définitivement de jouer, en game over, nous laissant face à notre propre vide et chaos interne.
En cela, côtoyer ou soigner des personnes avec un attachement désorganisé est exigeant et éprouvant, d’où l’importance de prendre soin de soi également pour ne pas s’épuiser. Mais en même temps, ce sont des rencontres et des expériences humaines qui, personnellement, me rendent plus vivante et plus humaine.
Par l’échange, mais surtout par l’écoute de leurs galères et de leurs victoires, si petites soient-elles, je contacte en moi mes parts profondes d’être humain. J’éprouve par le lien avec elles toute la gamme des émotions dont l’univers nous a doté(e)s : la colère véritable, qui peut faire bouger des montagnes, la tristesse, qui nous rappelle l’impermanence des choses, mais aussi la joie authentique, qui fait bondir les cellules et nous connecter aux autres.
Les connaître me rappelle aussi la préciosité de la vie, qui tient parfois à un fil. er Les personnes avec un attachement désorganisé sont des écorchés vifs. Mais leur grande vulnérabilité les rend justement accessibles. Ils nous en font voir souvent de toutes les couleurs, mais au moins ils nous laissent voir leurs profondeurs et leur sensibilité. Rarement tout de suite, certes. Il faut du temps pour les apprivoiser, comme le renard par le Petit Prince de Saint-Exupéry, mais à force de persévérance et surtout grâce à notre ouverture de cœur, nous pouvons assez rapidement nous connecter à eux et vivre une relation vraie d’être à être, ce qui n’est pas forcément le cas avec les grands évitants ou les grands anxieux, qui peuvent demeurer inaccessibles même après des années de relation. Une fois la connexion établie avec une personne désorganisée, et même si celle-ci reste instable, au gré des événements, être en lien, échanger et avancer ensemble sont source de moments intenses et riches d’apprentissages existentiels.
Nombre d’artistes célèbres ont probablement un attachement désorganisé qu’ils ou elles subliment par leurs œuvres, qu’elles soient du domaine de la peinture, du chant, de l’écriture ou autres. Marilyn Monroe, dont la sensibilité était immense, se reconnaissait volontiers comme borderline. Instable émotionnellement, avec de fortes angoisses d’abandon, Marilyn vivait des grandes phases de dépression, était très accro aux médicaments et a multiplié les tentatives de suicide1. « Je vous le dis : il faut encore porter en soi un chaos, pour pouvoir mettre au monde une étoile dansante », écrivait Nietzsche. C’est une image parti- culièrement belle pour évoquer la sensibilité et le potentiel de transformation qui réside chez les personnes ayant un attachement désorganisé. Amy Winehouse, décédée prématurément comme Marilyn dans des circonstances tragiques, savait elle aussi faire danser le chaos pour qu’en émerge une voix d’une profondeur rare et bouleversante
