Недавно наткнулась на один сильный для меня пост про то, что «вес» и «счастье» совсем не тождественные понятия: «Толстый пост».
Очень искренне, сильно и с примерами в фотографиях. Испытываю большую благодарность автору за смелость и открытость писать про все это от первого лица. Да, в комментарии набежало огромное количество троллей – а может и обычных людей, но считающих себя вправе указывать другим как им жить. Но зато стольких людей заставил взглянуть по-новому на эти вещи. Поставить под вопрос свое тревожное самообвинение «я толстая» и все вытекающие уравнения вроде «толстый – значит несчастный», «если не похудею – никто не полюбит».
Много там в комментариях и очень похожих историй, и про то каково было расти полным ребенком, и про то как жить в борьбе за вес.
«Очень мало кто говорит, какое это унижение быть толстой. И не только в магазинах одежды. Рада за тех, кто может с собой справиться. у меня пока не очень получается. Что делать человеку, если у него слабая воля и куча психологических проблем? Дает ли это право окружающим унижать его?»
Риторический вопрос. Хотя унижают сплошь и рядом. Такое непрерывное эмоциональное насилие, начиная с детского возраста, если не дай бог, ребенок «крупный». Одной моей участнице бэбиконтакта педиатр так и сказала: «Прекратите ее перекармливать, а то будете как вы». (Эта мама замечательной 5-месячной щекастой девочки была с легкой округлостью после родов, в основном в талии, которая скорее всего ушла бы после окончания кормления грудью и при активной физической нагрузке, чем она и занималась). Другой говорили про 10-месячного жизнерадостного активного ползуна: «какая она у вас толстая – ой, то есть крупная» (это в платной поликлинике, там хотя бы исправляются).
Коллега написала, что Дмитрий Быков на своей лекции, когда ему сделали комплимент, что он похудел, сказал, что у нас происходит геноцид толстых людей. А в комментариях к этому поправили – что у нас геноцид всех, кто не вписывается в размер S. (Cправедливости ради, «слишком худые» тоже не найдутся без желающих объяснить им сколько они должны весить. А детстве еще и какой у них должен быть аппетит.)
Ну казалось бы, да что такое, не слушай этих эмоциональных троллей, весовых-наци, которые считают, что все обязаны вписаться в норму, предписанные глянцевыми журналами и массовыми брендами одежды. Но дело в том, что мы постепенно помещаем эти планки «нормы» внутрь, и дальше начинаем судить, осуждать, обвинять себя уже совершенно самостоятельно, без помощи комментаторов. Причем начинаем это делать в полной уверенности, что это само-бичевание мы делаем себе на благо, а иначе «я расползусь и ни в одни джинсы не влезу». И тогда плюс килограмм очень портит настроение. А минус полкило очень радует. А плюс пять расстраивает. А плюс десять вселяет ужас. И так далее, в зависимости от обмена веществ, гормонального баланса, эмоционального состояния, отношения к физической нагрузке, механизму еды как компенсации, но главное – что возникает железная зависимость между тем, сколько я вешу и тем, насколько я себе нравлюсь, кто я как человек, какого отношения я заслуживаю.
«Паттерн «я толстая» закладывается ещё далеко до реальной полноты и потом к ней приводит. Со мной была та же в точности история, что и в этом посте: в детстве мне вдалбливали, что я «крупная», потом при абсолютно нормальном весе я начала считать себя толстой. И в итоге ей стала.
Соответственно существует и обратный механизм – принять паттерн «я худая» и начать вести себя соответственно. Я не вижу вокруг себя ни одного полного человека, который бы относился к еде так же придирчиво как и я. Вот среди худеньких — полно. В студии йоги, куда я хожу уже больше года, я не видела ни одного человека своей комплекции.»
Люди вообще очень поддатливы “праймингу”, разным установкам, социальным планкам (по другому поводу, из недавнего – если чернокожим студентам перед экзаменом напомнить об их чернокожести, женщинам – что они женщины, а студентам азиатского происхождения – что они из Азии, их результаты будут хуже, чем если не напоминать. Да буквально, если перед интервью испытуемым дают подержаться за холодное и твердое, ответы будут жестче, чем если люди держались за мягкое и пушистое.)
Обратные установки, типа “ты такой толстый, просто прими это” – тоже не всегда полезны, важно очень внимательно разбираться с тем, что я хочу принимать, а что хочу изменить, что неизбежно, а что подвижно, какое мое предпочитаемое состояние. И более гибкие представления о себе дают больше свободы стать кем-то другим (вроде очевидная мысль, но как часто человек уверен “да, я такой”, а окружающие это всеми силами подтвержают).
Из личных примеров – меня-то как раз все детство упокаивали (я была примерно 48го размера лет в весемнадцать) – “у тебя просто такая конституция” (а ля на четверть еврейская). Ну и ничего, как только я уехала от родителей, где в доме всегда был шкаф, набитый печеньем и сладостями, а ужинали часто часов в десять вкуснейшей жареной картошкой с домашними котлетам, когда в жизни появилась необходимость готовить самим, а также достаточно секса)), а потом еще добавилась танцевальная импровизация – моя “конституция” куда-то улетучилась, и размер приблизился к 44му, без каких-либо усилий, весов и диет.
Задним числом понимаю, что страх раздаться после родов и не суметь вернуться назад в форму был одним из моих самых больших страхов, омрачавших беременность. (Хотя я себе тогда в этом так явно не признавалась, была какая-то общая тревога о будущем, как оно все повернется, но теперь понимаю, что именно этот страх полноты добавлял изрядно. Это ведь та самая тревога “потерять себя”, если “я = моя форма”.)
Это не про то, чтобы не приходить к своему оптимальному весу и физической форме. Тонус, чувство подтянутости, ощущение, что себе нравишься очень добавляет качества жизни. Лишний вес (когда он действительно лишний, а не как у “толстых” детей) действительно кореллирует с проблемами со здоровьем. Просто идти к своему желаемому весу это из состояния “я в порядке, я хорошая” гораздо приятнее (и поэтому – эффективнее!) чем через само-отвращение, само-бичевание и троллинг окрущающих.
Вот еще вдохновляющая история фитнес-инструктора в комментариях. Про то, как можно искать другие способы обходиться с этой темой.
Мне кажется, это очень важное послание:
“Красота — это понятие весьма абстрактное и никакого отношения к весу не имеющее. Красота не измеряется в тоннах, граммах, саниметрах. Красота — это гармония, в том числе гармония образа. На фотографиях в этом посте я вижу женщину, которая выглядит гармонично, причем в разном весе. Как ей это удается — другой вопрос. да это и неважно. Но такая красота лично мне гораздо ближе, чем выпирающие ребра и ножки-спички у девушек, вес которых 40-45 кг при росте 180.”
***
Конечно, вся эта тема очень отзывается в свете предстоящего тренинга про психологию стиля “Стиль как предпочитаемая история”, который мы проводим с 9 ноября. Потому что «стильность», «вес», «красота» часто очень друг на друге завязаны. Можем ли мы стать свободнее от того, что предписывается нам массовой культурой — в плане веса, стиля, внешнего вида? И нам очень важно поддержать участников в том, чтобы найти или прояснить свой предпочитаемый стиль и быть свободнее от этих непостоянных норм трендов и красоты.
