«Счастье — это не цель, а движущая сила»

В лекции на TED рассказываются про методы, которые сейчас считаются наиболее эффективными для создания изменений, влияющих на мозг (re-wiring of brain):
— выражение благодарности
— ведение дневника
— физические упражнения
— медитация
— «случайные акты доброты»